天天吃素的人，跟天天吃肉的人相比，谁的身体好？真相让人意外！
饮食是否健康对人体有重要影响 。 在不正确的饮食行为的影响下 ， 许多人可能会变得肥胖 ， 甚至增加罹患疾病的风险 ， 这实际上会损害身体 。 因此 ， 如果您想有效地维持身体 ， 最重要的是首先了解正确的饮食原理 ， 然后在坚持之后可以有效地维持身体并提高抵抗力 。 但是 ， 很多人不知道每天吃肉是好是坏？让我们看一下这方面 。 
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【天天吃素的人，跟天天吃肉的人相比，谁的身体好？真相让人意外！】每天吃素食的人真的可以长寿吗？你错了 ， 素食很好 ， 但从长远来看 ， 并不是每天都有 。 否则 ， 它将干扰人体的营养平衡并引起各种问题 。 例如 ， 出现了诸如免疫力降低 ， 抵抗力不足和维生素缺乏等问题 。 
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如果您每天吃肉 ， 很容易导致部分月食和营养过剩 ， 这将逐渐使您发胖并给您的身体造成巨大负担 。 肥胖会带来许多疾病 ， 从而影响心血管健康和身体健康 。 
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肉和素食之间的差距在于蛋白质 。 肉中的蛋白质属于优质蛋白质 ， 与蔬菜中的植物蛋白质不同 。 植物蛋白不能被人体完全吸收 ， 利用率低 。 吃素食的后果是缺乏蛋白质 ， 蛋白质与老年人的免疫力直接相关 。 我们所说的均衡营养不是要吃足够多和想要的东西 ， 而是要吃“所有”和“正确”的食物 。 
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