天气|20天超长“中伏”来了！据说高温还要加足马力？
高温预警！
今年的雨水“一路过关斩将” ， 抵挡了入伏和小暑、大暑的热力攻击 ， 到今天迎来“中伏”首日了 ， 黄淮、江淮、江汉等地气温持续偏低 ， 最高气温大多不足30℃ ， 体感有些湿凉 。
不过 ， 既然中间凉 ， 高温只能改走南北夹击的态势 。 像是江南、华南等地高温依旧 ， 湿度也很大！闷热的感觉几乎全天待机……今年中伏有20天 ， 据说中伏是三伏天里最热的时候 ， 这是为啥？接下来都哪儿热？听小编跟你说——
中伏最热？还有20天？
俗话说：“冷在三九 ， 热在中伏 。 ”
气象专家介绍 ， 在气温高、气压低、湿度大、风速小的“三伏天” ， 一般来说最热的是“中伏” 。 这是因为入伏之后 ， 地表湿度变大 ， 每天地面吸收的热量较多 ， 散发出来的热量较少 ， 地表层的热量累积 ， 所以一天比一天热 ， 进入“中伏” ， 地面积累的热量达到最高值 ， 天气就最热 。 加之夏天雨水较多 ， 空气湿度大 ， 水的热容量比干空气要大得多 ， 这也是“三伏天”闷热的重要原因 。
同时七八月份 ， “中伏”期间 ， 副热带高压（简称副高）加强 ， 在副高的控制下 ， 高压内部的下沉气流 ， 使天气晴朗少云 ， 有利于阳光照射 ， 地面辐射增温 ， 所以天气就更热 。
不只是“最热” ， 还有“最长”！今年的“中伏”从7月26日至8月14日 ， 共有超长“待机”的20天 。
【天气|20天超长“中伏”来了！据说高温还要加足马力？】那么 ， 每年的三伏天究竟如何计算？这都是按农历计算的 ， 每年夏至后的第三个庚日为“入伏” ， 立秋后的第二个庚日为“出伏” 。 “头伏”和“末伏”的长度是固定的 ， 均为10天 。 “中伏”长度则由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔决定 。 因此 ， 中伏可能是10天 ， 也可能是20天 ， 对应的就有30天的“普通版”三伏和40天的“豪华版”三伏 。
未来三天 ， 华南、江南南部等地仍有35℃以上高温天气 ， 其中湖南南部、江西南部、广东大部、广西东部和西南部、海南岛中部等地的部分地区最高气温37～39℃ ， 局地可达40℃ 。
大城市中 ， 南昌、福州、广州、海口未来一周高温日数将占一半以上 ， 天气闷热 ， 需注意防暑 。 中央气象台今晨继续发布高温黄色预警 。
好在今天开始 ， 华北、东北地区阴雨增多 ， 高温区域将明显缩减 ， 京津冀等地退出高温群；但新疆以及内蒙古西部等地高温将发展增多 。
中伏吃喝有讲究
防暑祛湿有妙招！
北方人常有“头伏饺子二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋”的说法 ， 转眼间又到了中伏节气 ， 来碗面条最是爽利～
由于伏天气温高 ， 人体新陈代谢会加快 ， 身体大量出汗 ， 对能量的需求增多 。 饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质 ， 可为人体提供充足的热量 。 暑热让人们食欲不振 ， 面食也相对好消化吸收 。
在南方 ， 中伏时候不仅天气最热 ， 更有“汗蒸”似的闷 。 食物是祛暑湿的好帮手 ， 可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥 ， 或以热茶解暑 ， 现代科学也证明喝热茶、温茶比凉茶更为解暑 。
三伏养生其实各有侧重 ， 伏天“湿热交加” ， 湿邪最易伤脾 ， 常使人感到头昏身重 ， 胸中烦闷 ， 四肢无力 ， 食欲不振 。 进入中伏 ， 要格外注意饮食 ， 既要清淡 ， 又要富有营养易于消化 ， 不宜大量食用生冷及油腻食物 。 再加上气温高 ， 人体容易脱水 ， 因此大量补水是防止中暑的最佳方法 ， 也可以喝一点绿茶或者淡盐水 。
北极又现极端高温！
近期我国的天气格局无论是暴雨 ， 还是高温 ， 其实罪魁祸首都是副高！尤其是今年副热带高压稳定维持 ， 使得来自热带海洋的水汽输送异常偏强 ， 且北方冷空气持续南下 ， 冷暖空气在长江流域上空交汇 ， 导致出现持续性强降雨 。
一般来说 ， 副热带高压北侧强降雨多发 ， 而副热带高压控制区域则是高温盛行??
不只我们正在遭遇着三伏天里的高温“酷刑” ， 北极地区7月再次出现极端性的气候现象 ， 高温达到30度 ， 而这已经不是第一次了 。
世界气象组织7月24日举行发布会 ， 对近来北极地区出现的高温天气提出了警告 。 发言人表示 ， 数据显示今年1－6月西伯利亚地区的温度比往年平均温度高出了5℃ ， 6月该地区的温度更是比平均温度高出了10℃ ， 如果没有人为造成的气候变化 ， 这样的极端高温天气是几乎不可能出现的 。 俄罗斯极地海岸的海冰正在急速减少 。
还记得 ， 北极圈在6月创下了罕见的高温天气 ， 号称北极圈“最寒冷的村庄” ， 突然飙升出来一个38度的极端性高温 ， 创下了北极地区的历史纪录 。
【天气|20天超长“中伏”来了！据说高温还要加足马力？】如今 ， 全球范围内的极端天气气候事件出现频率、强度和持续时间都在明显增加 。 未来 ， 北极圈的极端性高温会否逐步成为“常态化”？这无疑令人担心 。
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