失眠的人莫慌！常吃此物，抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡眠
失眠的人莫慌！常吃此物 ， 抑制大脑兴奋 ， 改善睡眠质量 ， 安心睡眠
【失眠的人莫慌！常吃此物，抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡眠】荠菜又名地菜 ， 是人们喜爱的一种野菜 。 原产我国 ， 目前遍布世界 ， 我国自古就采集野生荠菜食用 ， 具有很高的药用价值 ， 人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主 。
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适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量 ， 对人的大脑兴奋有一定的抑制作用 ， 可以使人情绪平稳 ， 安心睡 。 而且荠菜可利肝气 ， 能够明目 ， 吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的高血压患者、失眠的人群有好处 。
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荠菜含有特殊的香味和丰富的纤维 ， 能刺激人们的食欲 ， 快速促进胃肠蠕动 ， 有助于消化、排除毒素；含有大量的维生素C ， 能识别并消除体内的自由基 ， 氧化抗衰老 ， 有美容养颜的作用 。 爱美的人群记得不妨多吃哦 。
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你们爱吃荠菜吗？
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