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中暑了应该这样处理，还有几个防中暑小妙招给你！

一、中暑的症状
人在中暑的时候会有不同的临床表现 ， 高温环境下 ， 首先会出现“先兆中暑” ， 表现多为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等 。
重度中暑：一般表现为患者在高温环境中突然昏迷 ， 此前患者常伴有头痛、麻木、晕眩、不安或者精神错乱、肢体不能随意运动等 ， 皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红 ， 体温常在40℃以上 。
二、中暑患者应急处理
1先兆中暑和轻度中暑的处理
2重症处置
三、预防中暑有妙招
1及时补充水分
2减少烈日直接照射
抗洪救灾中要尽可能减少烈日对头部直接照射 ， 可戴草帽、树叶遮盖头部或盖湿毛巾 ， 适时在阴凉通风处休息 。
3出行防晒要牢记
4空调温度别调得太低
5运动要适当
夏季要减少运动量 ， 运动时最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行 ， 场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方 ， 时间以30分钟为宜 。 当运动锻炼出汗过多时 ， 可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤 。 而当气温达到35℃以上 ， 要停止运动 ， 以静制动 ， 并保持充足的饮水 。 同时 ， 应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物 。
6合理饮食
7充足睡眠很重要
【中暑了应该这样处理，还有几个防中暑小妙招给你！】夏天昼长夜短 ， 气温高 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 消耗也大 ， 更容易感到疲劳 。 充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息 ， 既利于工作和学习 ， 也是预防中暑的措施 。


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