被称是肝脏的“解毒王”，每天食用一点，能排出肝毒，预防肝炎！
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肝脏是人体的“五脏”之一 ， 是身体代谢的主要器官 ， 可以起到净化血液、氧化毒素、储存肝糖、分泌蛋白质合成的作用 ， 可以说是人体之根本 。 如果肝脏出现了病变 ， 对身体的危害非常大 。 所以 ， 大家在日常生活中一定要注意养护肝脏 ， 预防肝病的发生 。 接下来为大家介绍几种食物 ， 它们可以说是肝脏的“解毒王” ， 只要每天食用一点 ， 就能排出肝毒 ， 预防肝炎 ， 效果挺不错的 。
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1、大蒜
大蒜含有多种的维生素和矿物质 ， 其中的大蒜素能够杀菌消炎 ， 排出肝毒 ， 保护肝脏 。 如果你不拒绝的话 ， 可以试试生吃大蒜 ， 这样可以发挥大蒜最大的营养功效 。
2、柠檬
中医认为酸涩的食物能够养护肝脏 ， 柠檬的味道很酸 ， 大家可以用柠檬泡水喝 ， 这样就能加速身体的新陈代谢 ， 起到养肝护肝的作用 。
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3、蒲公英
千万别把蒲公英当作是一种普通的野草 ， 蒲公英中含有的氨基酸和营养物质能够提高肝脏的修复能力 ， 起到保肝的效果 。
4、圣女果
圣女果对肝脏和心脏等器官有着很好的保护作用 ， 常吃可以养肝护肝 ， 预防肝脏疾病和心脏病 。
5、草莓
草莓所含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。 对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能养肝 ， 又是去肝火的高手 。
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接下来教大家做一道养肝茶
材料：枸杞、大枣、当归各取5克 。
做法：
1、将枸杞、大枣、当归用冷水洗净 。
2、用开水冲泡15分钟 ， 稍微放凉就可以饮用了 。
当归可以活血养血 ， 调经止痛 ， 润燥滑肠 ， 而且当归还有一定的抗癌和抗衰老 ， 以及增强人体免疫力的功效 。
大枣味甘性温 ， 可以补中益气 ， 养血安神 ， 缓和药性 ， 并且大枣中含有蛋白质 ， 糖类有机酸 ， 维生素A维生素C多种微量钙 ， 以及氨基酸等丰富的营养成分 。 能提高人体免疫力 ， 抑制癌细胞生长 ， 大枣中含有丰富的铁和钙 ， 同样也可以提高肝脏造血功能 。
枸杞中含有丰富的甜菜碱 ， 能够促进肝细胞的新生 。 而且 ， 枸杞还有调节人体免疫力 ， 抗衰老 ， 抗肿瘤 ， 抗辐射损伤 ， 调节血脂 ， 降血糖以及降血压的作用 。
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养肝的穴位（中都穴）
【被称是肝脏的“解毒王”，每天食用一点，能排出肝毒，预防肝炎！】在小腿内侧 ， 从内踝尖往上七寸的位置有一个中都穴 ， 这个穴位属于肝经 ， 坚持按揉能够加快肝脏气血循环 ， 疏肝理气 。
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