南瓜的营养丰富是我们很常见的一款蔬菜，来看看它的功效跟禁忌！
南瓜的营养丰富 ， 是我们很常见的一款蔬菜 ， 南瓜的吃法很多 ， 可以直接蒸着吃 ， 可以做成南瓜粥 ， 也可以炖着吃 。 今天我们一起来看看南瓜的功效有哪些 ， 不能和南瓜同食的食物有哪些 ， 如果你也爱吃南瓜 ， 不妨跟着小编一起看看吧 。
南瓜的功效与作用
1、解毒
南瓜里面不仅含有丰富的维生素 ， 也含有大量果胶 ， 因此可以排出身体里面的有毒有害成分 ， 从而具有解毒排毒的功效 。
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2、养胃
南瓜里面含有的果胶还可以健脾养胃 ， 防治胃溃疡 ， 促进肠胃蠕动 ， 因此不仅可以保护肠胃 ， 而且还能促进食物吸收和消化 。
3、降糖
南瓜是一种非常适合糖尿病人群食用的蔬菜 ， 里面富含大量的钴 ， 它是一种可以促进新陈代谢 ， 促进造血功能的成分 ， 遇上身体里面的维生素B12能够降低血糖 ， 预防和治疗糖尿病 。
4、防癌
常吃南瓜可以有效防癌抗癌 ， 还能促进肝肾的恢复 ， 保护肝肾的健康 。
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南瓜不能和什么一起吃
1、羊肉
不论是羊肉还是南瓜 ， 都是热性食物 ， 如果两者一块吃就容易出现腹痛腹胀 ， 便秘的情况 。
2、醋
醋和南瓜一吃 ， 容易影响南瓜里面的营养成分 ， 不利于身体健康 。
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3、菠菜
菠菜菠菜里面含有丰富的维生素C ， 而南瓜里面则含有分解酶 ， 会破坏菠菜里面的维生素C 。
4、红薯
红薯南瓜是滞气食物 ， 两者一块吃容易腹痛腹胀 ， 还容易反胃酸 。
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【南瓜的营养丰富是我们很常见的一款蔬菜，来看看它的功效跟禁忌！】5、带鱼
虽然带鱼十分营养 ， 但是和南瓜一块吃容易影响身体健康 。
6、红枣
红枣里面富含大量的维生素C ， 和南瓜一块吃容易影响吸收和消化 。
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