关节骨头|不瞒你说：双腿出现这5种“迹象”，暗示身体已经病的不轻
血管堵塞是万病之源 ， 多种疾病和血管堵塞有关 ， 如脑中风、心肌梗死和冠心病等 。 血管堵塞时症状并不是很明显 ， 往往被人们所忽略 ， 当发生心脑血管意外时才被重视 。 其实血管堵塞时双腿已经有了表现 ， 只是没有引起人们警惕罢了 。
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双腿出现哪些现象时可能是血管堵塞？
1、双腿发麻肿胀
双腿是身体的末端 ， 是血液最后流入的部位 。 血管堵塞或患有下肢静脉血栓时会导致双腿发热、有明显的肿胀感和疼痛 。 因为双腿出现血栓时血液流通不畅 ， 双腿和脚供血不足 ， 从而引起腿和脚发麻和肿胀 ， 尤其是晚上最为显著 。
2、双腿颜色异常
把双脚抬高 ， 大约抬高45度坚持二分钟仔细观察腿 。 若一条腿苍白或蜡白 ， 腿部皮肤稍微透明 ， 把脚放下去 ， 恢复正常的姿势 ， 两腿出现潮红 ， 极大可能是腿的血管发生堵塞 。
【关节骨头|不瞒你说：双腿出现这5种“迹象”，暗示身体已经病的不轻】3、腿毛变少
血管堵塞时会导致供血不足 ， 周围神经处于缺血和缺氧状态 ， 从而引起腿毛脱落 ， 严重时脚趾甲有裂痕 ， 其实这是血液供应差 ， 缺乏营养的一种表现 。
4、腿不明原因抽筋
大部分腿脚抽筋跟缺钙有关 ， 排除缺钙的可能性需警惕血管堵塞 。 血液中甘油三酯和总胆固醇含量升高时 ， 可影响双腿血液循环 ， 从而引起血管堵塞 ， 导致腿部抽筋 。
5、腿部疼痛
血液流通受阻时会导致腿部供血不足 ， 缺血的一侧腿活动变得困难 ， 常常表现为跛行 ， 只要一走路就会疼痛 。
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双腿染病后有哪些禁忌？
禁忌一、做剧烈运动
大家都知道生命在于运动 ， 通过运动能增强体质 ， 降低患上疾病风险 ， 但这并不代表着运动强度越大越好 。 双腿血管堵塞的人需选择平缓的运动 ， 如打太极拳、散步或慢跑 。
禁忌二、走鹅卵石路
对正常人来说 ， 走鹅卵石路能刺激脚底穴位 ， 促进局部血液循环 ， 达到养肾补肾功效 。 但双腿血管堵塞的人不能走鹅卵石路 ， 因为他们脚感知能力差 ， 对疼痛并不敏感 ， 甚至会导致脚部感染 ， 加快腿部坏死进程 。
禁忌三、热水烫脚
用太烫的水泡脚会加重腿部坏死程度 ， 凡是腿血管堵塞的人都不能泡热水脚 ， 非但不利于养生 ， 反而会对身体带来不可逆的伤害 。
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温馨提示
一旦双腿出现以上几个症状 ， 需立马就医 。 在日常生活中需做好预防工作 ， 少吃或不吃动物内脏和脂肪 ， 控制胆固醇数量摄入 ， 这样才能保护血管动脉 。 平时做好荤素和粗细搭配 ， 多吃菜少吃肉 。 高脂肪饮食会升高甘油三酯含量 ， 促进动脉粥样硬化形成 ， 甚至会引起脑梗或心梗 。 保持饮食清淡 ， 少吃太咸的食物 ， 因为高盐饮食会诱发高血压 ， 增加血管压力 ， 导致血管壁变脆 ， 血管弹性降低 ， 从而引起动脉硬化 ， 导致心脑血管疾病意外 。 多参加户外活动 ， 能促进全身血液循环 ， 阻止动脉硬化发展进程 。
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参考资料：
1、《警惕！腿上出现这几种现象 ， 相当于"不定时炸弹"！严重可致器官衰竭》.科普中国.6-24
2、《血管堵塞 ， 双腿先知！双腿出现这6个症状 ， 说明血管可能不通畅》.wsbcys.2020-06-18
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