养生是一种态度|水果能否加热吃呢，其实以下水果加热吃，既营养又美味！要收藏哦
我们常说多吃水果多吃蔬菜有利于身体健康 ， 那么 ， 水果能否加热吃呢？其实 ， 以下水果加热吃 ， 既营养又美味 。
雪梨
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雪梨一年四季都有 ， 具有润肺止咳、生津止渴功效 ， 但由于性质寒凉 ， 冬天吃的话可能会令你感觉更冷 。 而把雪梨煮熟了再吃 ， 不仅能降低它的寒性 ， 而且还可以把它润肺的功效完全释放出来 ， 使它的功效得到增强 。 民间流行的“冰糖炖雪梨”就是非常不错的冬日甜品 。
?苹果
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苹果中含有的果胶排毒性强 ， 若将苹果加热 ， 果胶会变得更为稳定 ， 有助于促进肠胃的蠕动 ， 具有除湿止泻、生津润肺的功效 ， 而且用苹果熬制的汤水味道非常清甜可口 ， 是非常不错的居家美食 。
柚子皮
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柚子皮虽然不能直接吃 ， 但经过蒸煮 ， 味道“苦尽甘来” ， 功能也非常强大 。 柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质 ， 具有抗氧化、抗衰老、减肥等功效 。 蒸煮前 ， 先将柚子皮切成薄薄的片 ， 然后加入水中熬煮 ， 等到差不多熟了的时候 ， 将柚子皮捞出 ， 加入蜂蜜冲水喝 。 ?
橙子
【养生是一种态度|水果能否加热吃呢，其实以下水果加热吃，既营养又美味！要收藏哦】当我们咳嗽感冒时 ， 老一辈的人通常会把蒸熟的“盐蒸橙”递给我们吃 。 其实这样是对的 ， 橙子皮含有的那可汀和橙皮油具有化痰止咳功效 ， 经历高温可释放出来发挥作用 。 ?蒸煮前 ， 先用刀子在橙子顶部切一刀 ， 然后再用筷子在橙子上戳几个洞 ， 在果肉上撒盐 ， 最后把整个橙子放在碟子上进行蒸煮 ， 等熟了之后 ， 吃肉喝碟子上的橙汁 。
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