考后|多因素导致考后焦虑 18岁的高考生们依然需要关注( 二 )
很多家长并没有意识到 ， 孩子已经出现了情绪问题 。 “家长们容易关注孩子的饮食、睡眠、洗漱等生活情况 。 ”蔺秀云建议家长要注意孩子的人际交往情况 ， 比如亲友来了 ， 是否会主动打招呼 ， “如果孩子失眠 ， 不吃饭 ， 脸也不洗 ， 容易发脾气 ， 情绪特别不稳定 ， 长时间不愿说话 ， 悲伤落泪 ， 说明可能已经有了严重的负面情绪” 。
王淑合说 ， 一旦孩子长时间被负面情绪困扰 ， 甚至出现自虐、自残行为 。 家长们要主动寻求专业心理咨询机构的帮助 ， 必要时要去专业医院就诊 ， 防止孩子出现更严重的行为 。
尽管已经毕业 ， 但不少学校的高三班主任 ， 还是会尽责地在考后与学生交流 。 专家建议 ， 这时候老师要放弃单纯教导式的方法 ， “学会倾听孩子 ， 去同理他们的感受 ， 通过商量式的提问 ， 来了解学生高考后的目标和计划 ， 和他们讨论应对方法 ， 给出一些建议” 。
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