疫病|生活中很常见的一种食物，竟然是加重痛风的原因
现在有痛风的人很多 ， 有这样一位患者 ， 痛风发作多次 ， 最近一段时间 ， 他严格控制饮食 ， 控制嘌呤的摄入 ， 不吃海鲜和动物内脏 ， 不喝酒 ， 但是他痛风发作的次数并没有明显减少 ， 这是为什么呢？
后来经过了解后才发现 ， 这个患者平时应酬比较多 ， 知道自己有痛风 ， 喝酒不好 ， 就把酒戒了 ， 然后改喝饮料 ， 现在喝饮料已经成习惯了 ， 平时不喝酒的时候也喝点饮料 。 他痛风没控制好的原因恰恰出在饮料上 。
本文插图
很多人都知道痛风应该限制嘌呤的摄入 ， 但并不知道一次性摄入大量富含果糖的饮料或水果 ， 同样可以诱发痛风 。 如果对不同种类糖的甜度加以比较 ， 蔗糖是100分、葡萄糖是74分、乳糖只有16分 ， 而果糖高达173分 。 短时间内摄入大量果糖 ， 果糖在体内分解的过程中会产生尿酸 ， 导致痛风发作 。 另外果糖热量高 ， 代谢方式容易增加脂肪 ， 影响嘌呤代谢 ， 成为诱发痛风的重要因素 。
本文插图
《痛风治疗专家共识》这本书中明确指出：痛风患者应避免食用动物内脏、酒精和果糖类饮料 ， 因此对痛风患者来讲 ， 果糖饮料和酒精对身体的损害程度是一样的 。
此外 ， 痛风患者还要注意少吃富含果糖的水果 ， 如苹果、梨以及口感比较甜的热带水果 ， 相应的可以选择像柠檬、杨梅、桃等果糖含量相对比较低的水果 。 与果糖饮料相比 ， 普通水果中的果糖含量较低 ， 日常每天吃水果200～400克 ， 这其中的果糖含量并不会诱发痛风 。
本文插图
【疫病|生活中很常见的一种食物，竟然是加重痛风的原因】
推荐阅读
- 深圳市场监管|深圳进口冻品须入集中监管仓进行消杀和抽样核酸检测
- 数字人民币试点地区展开测试 集中在餐饮、零售、充值等小范围场景
- 未来的大学生活“长啥样”？ 来看学长为你写下的万字指南
- 识别“95”号段中的“李鬼” 这些小技巧要掌握!
- 生活e小调|萨尔茨堡，奥地利的西部，阿尔卑斯山脉的门庭
- 珠海生活资讯交流|推动琴澳旅游合作, 大横琴文旅展示中心18日在横琴口岸正式开放
- 中国冰淇淋市场总量超千亿元 还有哪些机会可挖掘？
- 挺过上半年疫情冲击，中国电竞行业为啥更红火了？
- 本月中旬，真爱值得等待，等来了爱情，将彼此珍惜的四大星座
- 懂车帮|中国版“路虎揽胜”上街，一般人认不出来，堪称百万SUV，15万起