女性不想变黄脸婆，常吃3种食物，排毒消脂，美容护肤，延缓衰老
【女性不想变黄脸婆，常吃3种食物，排毒消脂，美容护肤，延缓衰老】女性不想变黄脸婆 ， 常吃3种食物 ， 排毒消脂 ， 美容护肤 ， 延缓衰老
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1、冬瓜炖花蛤
冬瓜是餐桌上的家常菜瓜 ， 清淡爽口 ， 特别是在暑热的天气 ， 多喝一些冬瓜炖花蛤 ， 清热解暑 ， 预防上火 ， 而且还有助于肝肾的健康 ， 改善气血的作用 。 此外 ， 冬瓜还具有抑制体内黑色素沉积的功能 ， 具有良好的润肤美容效果 。
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2、荞头
荞头大家吃过吗？它是石蒜科植物的鳞茎 ， 外表与洋葱很相似 ， 外表为白色 ， 平时可以腌制 ， 也可以炒食 ， 是一种保健作用很高的蔬菜 ， 具有良好的预防便秘作用 ， 经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益 。
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3、蘑菇
蘑菇是我们生活中常吃的蔬菜 ， 它里面的营养价值很丰富 ， 具有维生素C ， 维生素D和膳食纤维等营养物质 ， 可以帮助我们清理肠胃的毒素 ， 帮助肠胃的消化 ， 从而可以排毒消脂 ， 美容护肤 ， 延缓衰老 ， 越吃身材越好 。 不仅如此 ， 常吃蘑菇可以提高我们身体的免疫力 。
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