脾胃虚弱的“祸首”被揭晓，再三告诫：3物再馋也要管住嘴
脾胃是我们身体中重要的消化和吸收器官 ， 它对于维持身体正常的运转具有非常重要的作用 ， 然而近几年有很多的人出现了脾胃虚弱的情况 ， 这样就会导致身体堆积大量的湿气 ， 影响到身体的健康 。
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脾胃虚弱的“祸首”被揭晓 ， 再三告诫：3物再馋也要管住嘴
甲鱼：
如果脾胃虚弱的话 ， 与日常的饮食有着密不可分的关系 ， 甲鱼在我们身边非常的常见 ， 它具有很好的滋补功效 ， 很多人在平时都会把它来调养自己的身体 。
然而它却是导致脾胃虚热的祸首之一 ， 再三告诫一下 ， 这种食物再馋也要管住自己的嘴巴 ， 这样才能够减轻脾胃的负担 ， 呵护脾胃的健康 。
田螺：
很多人在平时喝酒的时候 ， 会将田螺当下酒菜 ， 适当吃点田螺 。 对身体的健康也是有益的 。
然而田螺肉属于一种寒性的食材 ， 如果长期大量食用的话 ， 会导致脾胃虚弱 ， 会加重脾胃的负担 ， 慢慢的可能会赶跑身体中的阳气 ， 导致大量的湿气堆积在身体中 ， 对身体的健康是非常不利的 ， 所以田螺这种美食劝你还是要管住嘴 。
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鸭肉：
鸭肉的营养价值也是非常高的 ， 而且肉质鲜美 ， 很受大众的喜爱 ， 但是如果吃太多的话 ， 会给脾胃增加很大的负担 ， 不利于身体的消化和吸收功能 ， 可能会加重脾胃虚弱的症状 。
而且鸭肉也属于一种寒性的食材 ， 如果不想给脾胃增加负担 ， 希望你在平时还是把它拉入黑名单吧 。
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不想与脾虚“纠缠不休” ， 戒2习、吃2物、喝2水 ， 脾不虚 ， 病不找
戒2习
贪凉：
现在很多人都比较喜欢吃一些生冷寒凉性的食物 ， 而且在平时也不注重保暖 ， 只要风度不要温度 。
这样的话就会导致大量的湿寒之气趁机入侵到身体中 ， 会给脾胃增加很大的负担 ， 导致脾胃功能降低 ， 所以如果不想与脾虚纠缠不休 ， 希望你抓紧时间戒掉这个坏习惯 。
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久坐：
现在很多人都会存在久坐的坏习惯 ， 即使有时间也不愿意外出进行运动 ， 然而这样会导致身体的新陈代谢速率下降 ， 导致湿寒之气堆积在身体中 ， 会给脾胃增加很大的负担 。
长时间如此的话 ， 脾会就会很受伤 ， 所以希望你及时改掉这个坏习惯 ， 每天坚持适当的运动 ， 这样脾胃才会感激你 。
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吃2物
薏米：
很多人都知道薏米具有很好的祛湿排寒的功效 ， 因为它能够帮助健脾养胃 ， 提高脾胃的消化和吸收功能 ， 改善脾虚的症状 ， 若你爱吃薏米的话 ， 脾不虚 ， 病不找 。
板栗：
板栗是一种营养价值非常高的坚果类的食材 ， 它对于健脾益气也具有非常好的效果 ， 如果脾胃虚弱的话 ， 每天适当吃几颗板栗 ， 也能够起到很好的健脾养胃的效果 ， 改善脾虚的症状 。
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喝2水
红枣水：
如果在日常生活中经常用红枣泡水喝 ， 不仅能够帮助补气养血 ， 而且还能够帮助调理脾胃的健康 ， 提高脾胃的消化和吸收功能 ， 让你脾胃更加的健康 ， 气色也越来越好 。
蜂蜜水：
蜂蜜水能够帮助润肠通便 ， 快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾 ， 改善便秘的困扰 ， 能够有效的帮你减肥和瘦身 ， 而且还能够美容养颜 。 其实它对于改善脾胃虚弱的问题也具有非常好的作用 ， 若你在平时非常喜欢喝蜂蜜水 ， 脾胃也会慢慢的变强壮 。
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中医讲：脾为后天之本 ， 所以希望你在日常生活中一定要好好的调理自己脾胃的健康 ， 这样才能够维持内环境的正常运转 ， 让身体更上一层楼 。
【脾胃虚弱的“祸首”被揭晓，再三告诫：3物再馋也要管住嘴】脾虚的人 ， 牢记“2吃、2不吃” ， 脾胃慢慢变强大 ， 脾不虚 ， 病不找
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