心选美食|爱喝柠檬水的人，一定要避免这3个误区，不然对身体可没啥好处！
【心选美食|爱喝柠檬水的人，一定要避免这3个误区，不然对身体可没啥好处！】
文章图片
文章图片
现在已经是7月下旬了 ， 天气炎热 ， 很多人都会喜欢在这种时候泡柠檬水喝 ， 不仅解暑开胃 ， 而且还有助消化 ， 达到减肥的效果 。 相比别的果汁 ， 或者是现成的冷饮 ， 柠檬水的确会更加健康一些 ， 因为我们自己泡的柠檬水怎么样都不会添加色素、糖精之类的 。
不过 ， 柠檬水也不是随便泡、随便喝的 ， 有三个误区就需要大家了解一些 ， 这样才能根据自身情况而调整 ， 下面小编就跟大家说说关于柠檬水的三个误区 ， 赶紧过来看看 ， 如果你正做着这些误区 ， 那就赶紧改掉吧 。
误区一：柠檬切得越大越好
很多人喝柠檬水喜欢浓一点 ， 觉得这样才有味道 ， 但是又懒得将柠檬切成薄薄的一片片 ， 所以直接切一大块 ， 然后将柠檬汁挤在水中 ， 再把挤完的柠檬块也放水里浸泡 。 这其实是一个比较大的误区 ， 柠檬应该尽量切薄一点 ， 这样才能将柠檬里面的营养物质充分泡出来 。 泡柠檬水时 ， 其实柠檬皮里面的物质比柠檬汁里面的更有好处 ， 切薄一些才能尽量将皮里面的物质泡出来 。
误区二：柠檬水不能用热水泡
很多人觉得 ， 柠檬用热水泡的话 ， 会将里面的各种营养物质给破坏 ， 这样的话 ， 泡了也是白跑 ， 对人身体的效果会大打折扣 。 这其实也是一个误区 ， 柠檬水是可以用热水泡的 ， 不过对于热水的水温也有一定的要求 ， 那就是不能超过70度 。
误区三：柠檬水空腹喝有助瘦身
很多人觉得 ， 减肥期间应该尽量少吃东西 ， 饿了拿柠檬水充饥就好 ， 这样才会瘦得更快 。 所以很多人都习惯空腹喝柠檬水 ， 这可是非常错误的做法 ， 空腹不能喝柠檬水！因为柠檬是酸性水果 ， 酸度特别强 ， 如果空腹喝的话 ， 很容易和胃酸叠加 ， 变成更强的酸 ， 从而灼伤肠胃 。
推荐阅读
- 情感冷金葵说美食|让黄渤、宋祖儿泪奔的80岁奶奶：一辈子这么长，只爱一个人值吗？
- 季菲菲爱吃美食|职业选手主页都放啥？久诚放弃了守约，暖阳很低调，猫神太真实
- 健营快线|6种常见美食，或堪比“吃毒”，赶紧远离，别再当成宝贝了
- 吃货吃货|在家里不知道做什么菜吃，快看看这三菜一汤的美食
- 妍儿美食家|武汉主妇晒2人极简晚餐，拒绝精致穷，营养省心吃好不浪费
- 范冰冰|为了美，拼了！范冰冰深夜晒美食照，头发都落到了盘子里
- 遇见这个世界|全网\＂最难吃\＂的四种美食，北方人难以下咽，在南方吃货们的最爱
- 行走的吃货|全网\＂最难吃\＂的四种美食，北方人难以下咽，在南方吃货们的最爱
- 米家|小厨房必备美食生产机：米家智能微烤一体机体验
- 爱好美食|颜值与美味同在，腊味煲仔饭，你值得一试