专家：小米和此物一起煮，连吃15天，和胃安眠，使得肤色红润
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紫苏是一种中药材 ， 也是一种具体保健功效的特色食材 ， 平时它可以与小米一起煮粥喝 ， 煮好以后不但有浓郁的紫苏香气 ， 还能滋补身体调理脾胃 ， 紫苏小米粥的功效还有很多 ， 下面我会带大家一起去了解 。 
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紫苏小米粥的功效：
多喝紫苏小米粥还能预防多种过敏症状发生 ， 因为紫苏小米粥中含有的维生素c和微量元素钾铁 ， 以及不饱和脂肪酸等营养成分 ， 都能促进人体免疫功能 ， 发挥正常作用 ， 能预防过敏皮炎和花粉过敏症等不良症状发生 。 另外紫苏小米粥中含有的紫苏油还是一种天然抗癌成分 ， 平时多喝紫苏小米粥还能降低癌症的发病率 。 
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紫苏小米粥不但能为人体补充丰富的营养 ， 它还含有一些天然的SOD ， 这种物质是抗衰老成分 ， 它能提高人体组织细胞活性 ， 也能加快人体代谢 ， 能延缓衰老 ， 延长寿命
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【专家：小米和此物一起煮，连吃15天，和胃安眠，使得肤色红润】对于老弱病人和产妇来说 ， 小米可以说是最理想不过的滋补品 。 《本草纲目》说 ， 小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃” 。 而中医亦讲小米“和胃温中” ， 认为小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 ， 内热者及脾胃虚弱者更适合食用它
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