轻饭|喝水也会伤身，这几种水趁早拉入黑名单，喝对了才是宝
文章图片
文章图片
人就是水做的 ， 它是我们身体最重要的组成部分 ， 我们成年人有超过三分之二的物质就是水 ， 而越是年轻越是夸张 ， 婴儿的水分能占全身的90% ， 人体衰老的过程也是水分逐渐流失的过程 。 没有水 ， 人的器官系统会全面罢工无法运行 ， 因此 ， 水是生命基础 ， 是万物之源 。
我们每天呼吸、出汗、排泄都是在排出水分 ， 因此要及时补充水 ， 避免出现最严重的脱水现象 ， 脱水对人是很危险的事情 。
水的最基本作用就是调节体温 ， 让人体和外界温度达到平衡 。 它在新陈代谢中扮演着重要角色 ， 细胞产生的废物需要水及时转运出去 ， 细胞进行新旧交替时 ， 也要靠水完成循环 。 但是 ， 喝水不意味着好 ， 有时它不仅发挥不了作用 ， 还可能成为负担 。 以下四种水 ， 你确定你了解它吗？
第一种 ， 饮料 。 进入夏天 ， 饮料的需求骤增 ， 琳琅满目的饮料很难不让人心动 ， 一瓶快乐肥宅水下去 ， 整个人都酣畅淋漓 ， 经常是一天要从冰箱拿好几瓶灌下去 。 白开水淡而无味 ， 哪里像饮料一样喝了叫人神清气爽 。
但是饮料也不能随便喝 ， 饮料里面含有的色素、化学添加剂会给肾脏负担 ， 尤其是冰的 ， 容易让肠胃失调 ， 引发胃痛、腹泻 。 饮用饮料 ， 还会让糖分超标 ， 有患上糖尿病的风险 。 而且牙齿也会遭到碳酸腐蚀 ， 最让人介意的一点就是会让人肥胖 。
第二种 ， 奶茶 。 无论什么时候奶茶都让人爱不释手 ， 在街上逛 ， 随处可见奶茶店 ， 粉丝现在都被它彻底俘获了 ， 有些人都到了上瘾的地步 。 但是奶茶多喝无益 ， 可不要三天两头必须喝上一杯 ， 它对身体的危害是不容小觑的 。
奶茶里有大量反式脂肪 ， 这会使胆固醇增高 ， 加重动脉硬化 ， 让患上心血管疾病的几率增加 。 奶茶的糖分也会导致肥胖 ， 如果常喝还能患癌 。 这可不是危言耸听 ， 奶茶的防腐剂 ， 如含己二烯酸就是致癌品 。
第三种 ， 没有烧开的水 。 水烧开了才能杀菌 ， 确保水没有被污染 ， 里面没有细菌和微生物 。 有专家称 ， 水未煮沸 ， 长期饮用会大大增加患膀胱癌和直肠癌的几率 。 只有将水煮沸了 ， 才会更安全健康 。
【轻饭|喝水也会伤身，这几种水趁早拉入黑名单，喝对了才是宝】水烧开了也不能反复再煮开或者沸腾时间过久 ， 这样会使水中的有害亚硝酸盐和重金属增加 ， 它们会扰乱肠胃功能 ， 严重的会中毒 。 我们一定要保持喝水的好习惯 ， 不要等到口渴才想起喝水 ， 这时候已经是你非常缺水的表现了 。
推荐阅读
- 喝水，已经成为一种养生，但是4类人要少喝水，你在其中吗？
- 睡醒浮肿 可不都是喝水多闹的
- 喝水多和喝水少的人的对比，身体定会有5个好处，看看你们是否有
- 小白裙随便穿也会丑！4个雷区要避开，这样才能妥妥当小仙女
- 古时为何立长不立贤? 换做你是皇帝你也会这样做, 原因很简单
- 恒河水面飘满垃圾，印度人照样一边洗澡一边喝水，他们为何不治理
- 人体一多半是水分，五个时间段会喝水，减轻口干，比别人多长寿
- 中美士兵坐直升机有啥区别？美军喜欢开舱门，网友：中国以后也会
- 暖日欣欣科技毅霞|古时为何立长不立贤? 换做你是皇帝你也会这样做, 原因很简单
- 李霖|25岁中国小伙获重大突破，导弹打上去也会被弹飞，钻地弹已成摆设