女性想要皮肤好，学会常吃以下水果，美白淡斑，滋养皮肤
女性想要皮肤好 ， 学会常吃以下水果 ， 美白淡斑 ， 滋养皮肤
1.大枣
大枣含有大量的糖类物质 ， 具有较强的补养作用 ， 所含有的黄酮 ， 有镇静和降压作用 ， 所含的营养素 ， 能够增强人体免疫功能 ， 而且各种维生素含量很高 ， 因此能补养脾胃之气 。 还有补血益气、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效 ， 还富含铁和钙质 ， 能够补充体内缺失的钙质和铁质 ， 女性常吃红枣能预防贫血 ， 有益健康 。
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2.雪梨
雪梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤的效果 。 含有糖体、多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降压降脂等功效 。 雪梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 还能使女性肌肤更白嫩 。
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3.西瓜皮
【女性想要皮肤好，学会常吃以下水果，美白淡斑，滋养皮肤】西瓜皮在我们日常生活中也是有一定的好处的 ， 而且做法也是非常简单 ， 可以清热解暑 ， 除烦止渴 。 堪称“夏天的守护神” 。 而且夏季是盛产西瓜的季节 ， 西瓜皮具有排毒降火的功效 ， 并能够美白修护皮肤 。 同时常吃西瓜皮不仅可以补水 ， 而且还可以疏通血管 ， 帮助燃烧体内多余脂肪 。
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