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肠道|放屁太“臭”，到底该不该憋住呢？

肠道|放屁太“臭”，到底该不该憋住呢？
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肠道|放屁太“臭”，到底该不该憋住呢？
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放屁 ， 是一种最常见的尴尬事
放屁是正常的生理现象 ， 正常人每天会放10~15个屁
不过正常的屁其实是没有气味的 ， 无伤大雅
如果屁很臭的话 ， 不仅尴尬 ， 说明身体有问题
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屁的由来
气体
的来源
一是由肠道菌群产生 ， 二是在我们吞咽过程中进入消化道的气体 。
味道
的来源
氨气、胺类、硫化氢气体 ， 气体放出时带出粪便味道 ， 来自代谢掉的血红蛋白在体内转化的粪卟啉 。
声音
的来源
主要由肌肉和气体量来决定 。
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Q1
放屁臭是怎么回事？
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不同味道的屁：
臭鸡蛋味的屁 ， 如果近期没有摄入太多富含蛋白质和脂肪的食物 ， 放的屁闻起来却有臭鸡蛋味 ， 很可能是胃肠道出现了问题 ， 最坏的结果就是肠道恶性肿瘤 。
鱼腥味的屁 ， 很有可能是消化道有出血 。 血液积聚在患者胃肠道中 ， 胃酸及肠道细菌把血液分解 ， 有时排出的粪便会像柏油一般 ， 屁也会有腥臭味 。 此外 ， 肠道有恶性肿瘤时 ， 因癌组织糜烂、剥落、出血 ， 再加上细菌的分解发酵作用 ， 放的屁也有腥臭味 。
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荷尔蒙的分泌改变：
当女性过了更年期以后 ， 荷尔蒙的分泌大量减少 ， 肠胃运动不如年轻时那么活跃 ， 身体也会通过屁来反应这一现象 。
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吃了过多含硫食物
摄入高硫食物 ， 如西兰花、紫甘蓝 。 食用卷心菜、大蒜、洋葱、奶酪、豆类、干果和葡萄酒也会让屁味难闻 。
乳糖不耐受
乳糖不耐受患者无法吸收乳糖 ， 其在小肠被细菌分解 。
即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变 。 因为随着时间的推移 ， 人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少 ， 因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服 ， 排气增多 。
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便秘
便秘的时候 ， 食物的残渣会堆积在结肠中无法移动时 ， 肠胃就会分解这些食物残渣 ， 产生臭味的气体 ， 所以会导致屁多 ， 还气味很重 。
月经期间
为了帮助子宫收缩排出经血 ， 女性子宫内膜会大量分泌前列腺素 ， 它会进入人体系统 ， 使其他器官收缩 ， 包括肠道 。 月经期间细菌变化也会影响消化功能 ， 造成屁难闻 。
很多小仙女在公众场合会习惯憋着“屁” 。
Q2
屁 ， 该不该憋住呢？
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“一个屁不放”是不可能的 。 有时候屁和很多疾病相关 。 偶尔憋着当然没啥 ， 屁憋多了也会憋出大毛病 。
臭气积在体内会导致腹痛 ， 使消化吸收的功能降低 ， 甚至影响大便的排泄 ， 而人在便秘时 ， 大肠内会堆积更多的有害物质 ， 产生更多的废气 ， 从而形成恶性循环 。
如果长期不能排出体内的这些废气 ， 会使体内的器官受到严重影响 ， 特别是肝脏这类解毒器官的负担加重 ， 长此以往 ， 会减弱肝脏的解毒功能 。
没有放出的屁会被肠壁吸收 ， 进入血液中 ， 这也是导致人体衰老的原因之一 。
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想做香香小仙女的你 ， 就要多喝水、增加蛋白质的摄入、多吃水果蔬菜、均衡饮食、养成良好的饮食习惯 ， 细嚼慢咽哟~
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