李时珍说：以下小水果能改善视力，近视的朋友一定要多吃以下东西
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虽然现在的社会发展越来越好了 ， 但是有些人讲究 ， 有些人却不讲究 ， 有的人就是喜欢吃一些超级麻辣的食品 ， 但是有一些人特别的讲究就是喜欢吃一些野果子什么的 ， 只要是对身体有好处 ， 那么他就会多吃一些 ， 不过谈起美食美食它分为有很多种 ， 无论是你一块钱买来的也叫美食 ， 100块钱买来的也叫美食 ， 或者是在地摊上买来的 ， 也叫美食在饭店里卖的也叫美食 ， 只要你一句我喜欢 ， 那么它就是美食了 ， 但是无论你怎么喜欢吃 ， 那么注重养生是人之本 ， 现在有些小吃摊或者是有些饭店里卖的东西都不太卫生 ， 还是自己在家做比较卫生 ， 随着现在社会的发展 ， 然后就是各方面的科技也有所提高了 ， 现在也有很多的小孩 ， 那么就是回到家中 ， 第一件事就是看电脑或者是看手机了 ， 不过现在近视的朋友也非常多 ， 但是今天小编带来的美食就是关于防近视的曾经李时珍说这种小水果能改善视力 ， 并且近视的朋友一定要多吃它
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小编说起的水果 ， 那么就是蓝莓了 ， 蓝莓它的生长与北美 ， 并且是多年生冠木小浆果果树 ， 而且虽然这种小小的水果看起来特别的不起眼 ， 但是吃起来它的味道就是酸酸甜甜的 ， 相当于其他一些水果 ， 不过显得特别的小 ， 但是它却含有丰富的营养价值了 ， 蓝莓它不仅含有药用价值 ， 而且它的营养保健功能都非常的大呢 ， 根据李时珍说如果经常使用蓝莓的话 ， 它还可以明显的增强视力 ， 并且消除眼睛的疲劳 ， 因为蓝莓当中它有花青素 ， 花青素是可以促进视网膜细胞中的视紫质再生 ， 并且蓝莓还可以预防近视 ， 增进视力呢 ， 由于现在社会的发展 ， 人们的生活过得越来越好了 ， 每天有的人上班 ， 坐在电脑前一坐就是一整天 ， 显得眼睛特别的疲劳 ， 还有小孩 ， 小孩就是回到家中不是电脑 ， 那么就是抱着手机玩 ， 一玩就是大半天 ， 那样的话很容易让小孩的眼睛受到疲劳而近视 ， 所以说平时的时候一定要经常给孩子吃蓝莓 ， 因为蓝莓它的护眼功效已经被发现还有记录了 ， 曾经有些网友就说 ， 李时珍在年轻的时候曾经也患有眼疾 ， 并且他经常会感到眼睛干涩 ， 看事物模糊 ， 中间有一次李时珍在采药的时候发现了一种蓝色的 ， 那就是蓝莓 ， 然后他服用之后起到了很好的塑颜功效 ， 从那个时候李时珍然后就常年服用这种浆果了 ， 并且是一天到晚他耳聪目明他曾经这样说 ， 此物润目 ， 多食无妨 ， 就是说蓝莓它可以有效的帮助护眼睛 ， 并且多吃它 ， 没有什么问题的
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【李时珍说：以下小水果能改善视力，近视的朋友一定要多吃以下东西】所以说如果有近视症状的朋友 ， 那么你一定要注意用眼卫生 ， 并且改善用眼习惯的同时 ， 而且一定要多吃一些蓝莓来调理了 ， 蓝莓在清洗起来的时候也非常的简单 ， 并且蓝莓它表面的果粉还有果啤呢 ， 含有丰富的花青素等高价值营养物质 ， 所以我们在清洗南美的时候 ， 他的最佳方式也就是不要去破坏果皮上的白粉 ， 只需要少许的清水 ， 然后轻轻地冲洗一下就可以了 ， 清除掉表面上的粉 ， 洗干净即可 ， 这样就可以了 ， 保证蓝莓鲜果表皮上的果粉还能给我保证蓝莓的营养成分不流失
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