胡萝卜和它一起炒，每天一盘，保护视力，血管通畅了，皮肤更红润
【胡萝卜和它一起炒，每天一盘，保护视力，血管通畅了，皮肤更红润】胡萝卜和它一起炒 ， 每天一盘 ， 保护视力 ， 血管通畅了 ， 皮肤更红润
胡萝卜是营养丰富的有益蔬菜 ， 有润肠清热的效果 ， 胡萝卜中富含丰富的钾 ， 镁 ， 钙 ， 磷 ， 维生素A和C ， 果胶 ， 多种酶类等多种营养素 ， 是高血压患者的首选蔬菜 。
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胡萝卜还富含维护人体健康不可缺少的微量元素 ， 对血液、中枢神经和免疫体系 ， 皮肤和骨骼构造和头脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 ， 还有助肝脏解毒 ， 清除身体内历久淤积的毒素 ， 促进身材健康 ， 增强免疫细胞的活性 ， 减弱体内的有害物质 。
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健康搭配
胡萝卜炒玉米 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 能帮助带走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的通便排毒 ， 因为热量低 ， 常吃也有瘦身作用 。 每天吃一盘胡萝卜炒玉米 ， 保护视力 ， 血管通畅了 ， 皮肤更红润 。
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