鱼说娱乐|你也可以拥有，羡慕赵丽颖的腰？坚持健身控制饮食( 二 )
双腿向后伸直 ， 保证这个姿势不要动 ， 头部不要往下低 ， 保持自然呼吸就可以了 。
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结语：我们在做这套动作的时候 ， 一定要注意事先热身 ， 充分热身之后 ， 然后我们再保证每一个动作都要做到位置 ， 做完之后我们要做相应的拉伸动作来放松我们的肌肉 ， 然后我们在合理的控制饮食 ， 这样我们就能拥有特别完美的线条了 。
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