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口腔|不看不知道，这些年你的牙可能都白刷了！( 二 )


(9)刷完上面的牙齿 ， 再用同样的原则与方法刷下面的牙齿 。
刷牙时间多久合适？
为了保证每个牙面都有足够的清洁时间 ， 每次刷牙时间不应少于3分钟 。为了控制牙垢 ， 保持口腔卫生与口气清新 ， 至少应每天早晚刷牙、餐后漱口 。
怎么选择牙刷？
应该选择刷毛柔软 ， 弹性好 ， 刷毛头部圆钝的牙刷 ， 这样才能在清洁牙齿的同时 ， 不会对牙齿和牙龈造成伤害 。牙刷不应该太大 ， 否则很难刷到口腔后部的牙齿 。
此外还需考虑牙刷表面形状 ， 波浪形的牙刷设计比较科学 ， 牙刷接触牙齿后 ， 短毛弯曲贴在牙面上 ， 长毛则深入牙缝 ， 清洁效果更好 。
电动牙刷是不是更好呢？
随着电动牙刷的逐渐普及 ， 许多人会有纠结于选择普通牙刷还是电动牙刷 。二者相比 ， 没有绝对的好坏之分 ， 各有优劣 ， 建议根据自己的实际需要进行选择 。
与普通牙刷相比 ， 电动牙刷更为科学有效：
(1)清洁能力优于传统牙刷；
(2)电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动 ， 不仅能促进口腔的血液循环 ， 对牙龈组织也有意想不到的按摩效果 ， 舒适感优于传统牙刷；
(3)刷头刷柄造型多变 ， 使用乐趣优于传统牙刷；
(4)使用普通牙刷时力度由使用者自己控制 ， 有时候难免刷牙力度过大 ， 或者采用不正确的横刷法 ， 对牙齿及牙龈造成损伤 ， 而电动牙刷可以让刷牙过程更加安全有效；
(5)使用方便 。电动牙刷最大的好处是可以缩短刷牙的时间 ， 对没有时间好好刷牙的人来说或许是不错的工具 。但若是使用的方式不对 ， 反而会对牙齿造成伤害 。
无论是电动牙刷还是传统牙刷 ， 只要重视牙齿健康 ， 好好地照顾牙齿 ， 一口健康的牙齿就会忠实地陪伴你 。
来源：好大夫


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