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9岁男孩每天一杯牛奶，身体越喝越差，送医检查后医生：喝错了！

9岁男孩每天一杯牛奶 ， 身体越喝越差 ， 送医检查后医生：喝错了！
说起牛奶 ， 无论是谁 ， 肯定都觉得是一种纯天然 ， 有营养的好东西吧！曾经的日本 ， 国民青少年平均个头不足1米6 ， 但就是因为喝了几代人的牛奶 ， 让他们青少年的个头长高了10公分之多 。 由此可见 ， 牛奶真的是一种营养极其丰富的饮品 。 不过牛奶虽好 ， 很多人喝牛奶的时候 ， 都有一些“误区” ， 比如 ， 有的孩子就把牛奶给“喝错了”！
那么 ， 除了纯牛奶 ， 我们还能从哪些方面来让孩子快速的长个子呢？
【9岁男孩每天一杯牛奶，身体越喝越差，送医检查后医生：喝错了！】1、多吃高蛋白的食物
牛奶富含高蛋白我们都知道 ， 其实除了牛奶 ， 像鸡蛋 ， 牛肉 ， 菠菜等食物 ， 都富含有丰富的蛋白质或钙等元素 ， 对于刚刚处于发展期的孩子而言 ， 有着补充营养的作用 。 从而也可以提高人体的免疫力 ， 长个头 。
孩子想长高个 ， 除了饮食方面要注意之外 ， 还要多参加运动 ， 多见阳光 。 多出去晒晒太阳 ， 对于孩子的骨骼生长 ， 维生素d的行成都很有帮助 。 经常运动的孩子 ， 身体也会更加健康 ， 体格更壮 。
让孩子能保持充足的睡眠 ， 对于孩子的生长发育李硕 ， 都是特别的重要 。 只有充足的睡眠 ， 才能让孩子的身体骨骼迅速成长 。 因为人体的生长素 ， 大多是在夜间分泌的 。 孩子要想长高个 ， 肯定也是不能熬夜的 。


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