女人想身体好，可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康可常吃以下食物

【女人想身体好，可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康】女人想身体好，可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康
1.雪莲果
平时多吃一点儿雪莲果，可以促进肠胃道的消化和吸收，调理和改善消化系统的不良状况，还能够显著的促进肠胃的蠕动。雪莲果还可以抗氧化，可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果，可以美容养颜，润肠通便，排毒清肠，有益健康。

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2.蔓越莓
蔓越莓是生活中常见的一种水果，其营养价值丰富，含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的润肠通便，美容抗衰的效果。因此能有效地促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。含有丰富的花青素，有助于呵护子宫，预防各种妇科炎症。

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3.豆芽
豆芽中含有丰富的维生素A ，可有效改善由维生素A而引起的夜盲症，经常食用，可有效改善视力。其中所含的维生素还很丰富，可以促使皮肤变得更加细腻，减少皱纹，能美容养颜，促进肠胃蠕动，排毒清肠，再加上豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的豆芽。可以有促进食欲的作用，降压减脂的同时也可以有补气血的作用，对于增强抵抗力还有一定的帮助的功效。

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女人想身体好，可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康

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