夏天女性要滋补，可常吃以下食物，排毒燃脂，养颜抗衰，增强体质
夏天女性要滋补 ， 可常吃以下食物 ， 排毒燃脂 ， 养颜抗衰 ， 增强体质
1.黄瓜
黄瓜不管是在水果界还是在蔬菜界都很受欢迎 ， 不仅口感好 ， 还含水丰富 ， 多吃黄瓜不仅能让人容易产生饱腹感 ， 还能利尿解毒 ， 黄瓜还含有黄瓜酶 ， 可以促使集体更有效的进行新陈代谢 ， 可以延缓衰老 ， 还可以清肠胃 ， 消除多余脂肪 ， 从而帮助我们排毒燃脂 ， 减肥瘦身 。
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【夏天女性要滋补，可常吃以下食物，排毒燃脂，养颜抗衰，增强体质】2.西瓜皮
将西瓜皮洗净 ， 切去绿色的硬皮留下白色部分 ， 在锅里加水和冰糖煮熟 ， 煮好以后盛出水放凉 ， 服用以后既能消火解暑 ， 还能够很好的防止中暑 。 除了可以养护肌肤 ， 大量的瓜氨酸促尽新陈代谢 ， 还有美白和利尿的功效 ， 西瓜皮切成小块 ， 在炖锅中慢慢放入冰糖和蜂蜜 ， 秋天吃美白皮肤正当时 ， 有益健康 。
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3.猪肝
猪肝是很常见的一种食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 具有很好的食用功效 。 猪肝中含有丰富的钙、铁、磷、锌、硒、钾 ， 能够给我们的身体补充到丰富的营养价 。 猪肝中铁质丰富 ， 是补血食品中常用的食物 ， 食用猪肝可滋肝明目 ， 抗衰老 ， 增强抵抗力 。
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