人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便，有益健康推荐常吃3种食物

【人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便，有益健康】人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便，有益健康
1.芒果
芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用，适合较为频繁接触电脑的人群食用，还能帮助润肠通便，有益健康。

文章图片
2.洋葱
洋葱中含有丰富的前列腺素A ，具有预防血液粘稠、清理血管垃圾的作用，稀释血液、预防高血压、高血脂。它具有疏通血管的作用，减少血管的压力、降低动脉硬化的概率。此外，洋葱中含有能够清除自由基的作用，能够增强人体的新陈代谢能力、具有抗衰老、排毒护肝的作用。

文章图片
3.红菜苔
红菜苔中富含膳食纤维又低脂低热，可以预防便秘，润肠通便，对减肥也有好处。红菜苔中还有多种矿物质和氨基酸，它们能保护肝脏，提高肝脏的解毒能力。红菜苔还能维持身体组织功能的正常，也能更好的抑制色素沉积，长期食用能很好的补血益气，抗衰老，祛皱养颜，也能更好的抑制一些色斑的形成。

文章图片

人到中年，推荐常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便，有益健康

推荐阅读

理发店都有那些潜规则，咋坑人

醋泡洋葱的正确做法

健康@山东：对各类生产生活场所和重点场所进行环境整治

小鱼看汽车|90万出头，厦门黑色宝马x7提车作业：对比奔驰GLS

养生科张医师|坚持吃4种食物，排毒抗衰，增强抵抗力，会吃的人最健康

默罕默德|什叶派和逊尼派，到底谁才是真正的代表伊斯兰教？

|他凭借一张嘴，就拿下七十多座城池，立功后被扔进锅里活活煮死

黑驴聊王者|王者荣耀黑驴：夏洛特的七星剑很难？这9套帅气连招你值得拥有！

冬天如何防静电

运势|该生肖牛，有玄学缘分

「石油」美元如何“剪羊毛”深度剖析！

娱乐兽独角而他因事坐牢被遗忘，还记得黄磊四位得意门生吗？前三位成一线

[东方金钰]市值从300亿跌到20亿，守着百亿存货，东方金钰家里有矿？

游戏狂追|后有粉丝骂水子哥家人，这是粉丝？，先有IG粉丝疑似下药TES

球场十二人巴媒：马竞后卫洛迪确诊感染新冠病毒

『讲好娱乐事』就请做好你的分内事就行了，林志玲替身演员有心机？作为一个替身

驱动之家|PC二季度出货量复苏：联想居第一

小雪的来历和风俗小雪有哪些传统习俗

担心|美女穿汉服过“刷码机”，担心袖子被夹住，“母仪天下”姿势火了

道梵老师|效果不容小觑，祛湿通络、利水消肿！，三阴交穴的4种穴位配伍套路