夏季常吃梨最健康，梨带来的4大好处，要常给孩子和老人吃！梨富含维生素C和维生素E

梨具有改善人体皮肤的作用。营养研究表明，梨富含维生素C和维生素E ，具有良好的抗氧化作用。此外，梨中含有大量的水，这也可以改善我们的皮肤。特别是对于一些爱美的女性，多吃梨还可以滋润皮肤。

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梨子可以润燥和止咳：夏天是干燥的季节。如果不注意，那么将很容易被干燥之邪所侵袭，并出现肺热，咳嗽，头痛和体热等症状。梨子可以缓解肺燥热的症状，对燥热引起的咳嗽也有一定的缓解作用。

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梨子可以促进肠胃蠕动，从而促进消化。由于梨富含膳食纤维，因此该物质具有清洁胃的良好功能。饭后喝梨可促进人体肠道和胃部蠕动，从而排出体内大量有害物质，避免便秘的发生。
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【夏季常吃梨最健康，梨带来的4大好处，要常给孩子和老人吃！】梨可以补充体力缺乏，梨子富含钾元素和膳食纤维，丰富的纤维素还可以促进肠蠕动，不仅可以促进排便，而且吃梨可以使您的肤色看起来更红润。

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夏季常吃梨最健康，梨带来的4大好处，要常给孩子和老人吃！

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