好食物吃出好身体，推荐以下食物，排毒养颜，刮油消脂，营养健康
【好食物吃出好身体，推荐以下食物，排毒养颜，刮油消脂，营养健康】好食物吃出好身体 ， 推荐以下食物 ， 排毒养颜 ， 刮油消脂 ， 营养又健康
1.南瓜藤
南瓜藤含有丰富的膳食纤维 ， 纤维素能促进肠道消化 ， 加速排便速度和粪便体积 ， 缓解便秘问题 ， 还能能促进肠胃蠕动 ， 还能清理肠道中积存的垃圾与毒素 ， 且不含使人发胖的脂肪 ， 可以排毒养颜 ， 刮油消脂 ， 营养又健康 。 南瓜藤中含有维生素C ， 可以促进新陈代谢 ， 能提高抵抗力 。
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2.杏
杏是常见水果之一 ， 营养极为丰富 ， 内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质 ， 另含维生素A原、维生素C和B族维生素等 。 杏性温热 ， 适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用 ， 经常食用杏大有裨益 。 还可以润肠通便、排毒瘦身 ， 常吃有美容护肤的作用 。
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3.山竹
在我们日常生活中 ， 山竹是比较常见的一种食物 ， 雪白嫩软 ， 味道清甜甘酸 ， 能刺激唾液分泌 ， 有生津止渴的功效 ， 还含有一种较强的抗氧化成分 ， 能延缓皮肤衰老 ， 经常吃山竹能补充维生素、矿物质 ， 对皮肤健康很有利 。 有很好美容养颜 ， 补血抗衰 ， 改善肌肤的作用 。
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