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这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.

这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.
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一个人完全没顾虑叫鲁莽 ， 一个人顾虑太多也将一事无成 。
「曾仕强每日箴言」
｜全文共2300字 ， 深度阅读需9分钟 ， 受益终生｜
这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.
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现代社会 ， 似乎每个人都很焦虑 。
没钱焦虑 ， 有房有车焦虑 ， 工作事业焦虑 ， 恋爱交友焦虑 ， 婚姻家庭焦虑 ， 孩子教育焦虑……
每个人都有自己的焦虑 ， 每个年龄段也有不同的焦虑 ， 似乎我们都活在自己以及外界营造的各种焦虑中无法自拔 。
当然 ， 焦虑是正常情绪的一部分 ， 但是如果太过 ， 变成压力 ， 就会对自己的日常生活、工作学习 ， 以及人际关系产生非常消极的影响 。
所以我们很有必要了解焦虑的产生 ， 从源头上克服焦虑 ， 让生活回归自在轻松 。
1.焦虑源自选择
我们首先要说明 ， 一切都是自己选择出来的 。
你选择害怕 ， 就会天天感觉到不安全 。 你选择焦虑 ， 就会天天感觉到压力很大 。
为什么你会选择焦虑？因为我们越来越多的人选择了竞争 。
人有必要竞争吗？我们动不动就讲这是个竞争的时代 ， 似乎谁都避免不了竞争 。
我倒是觉得如果我们是一只猴子 ， 当我们被关在动物园里的时候 ， 我们会觉得自己是自由的还是不自由的？
其实 ， 动物园里面的猴子是自由的 ， 可是它再自由 ， 还是被关在笼子里面 ， 只不过笼子比较大而已 。
大家慢慢去体会 ， 我们认为自己自由 ， 我们就很自由 ， 但是我们认为不自由 ， 就真的没有什么自由 。
换句话说 ， 你选择自由 ， 你就很自由 ， 你选择不自由 ， 你就很不自由 ， 这很容易证明 。
这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.
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你每天早晨起来都说好累 ， 就真的很累 。 你每天早晨起来说精神奋发 ， 就很有精神 。
一句话 ， 一切都是你自己想出来的 。
你一打开窗户 ， 怎么搞的 ， 又没有太阳 ， 你就觉得很不愉快了 。
既然不能改变它 ， 你又何必跟自己作对呢？现在 ， 很多人都在跟自己作对 。
焦虑是自己找的 ， 是自己选择的 。 你选择紧张、不安、忧虑、担心、恐惧 ， 那就造成焦虑 。
人真的要那么拼命竞争吗？人真的要天天工作吗？
如果你到成都 ， 你会发现他们大部分时间在打麻将、喝茶 ， 日子照样过得很好 。
难道不可以吗？难道有罪吗？都是我们自己的选择而已 。
我可以选择不慌不忙慢慢来 ， 为什么一定要选择匆匆忙忙急得要命？快快快 ， 为什么要快？
我只要不慢就好了 ， 那么快干什么？这样 ， 你的焦虑就会少很多 。
2.焦虑源自害怕
生活中 ， 我们有太多的“害怕” 。
害怕失败 ， 害怕失去爱 ， 害怕受伤害 ， 害怕被排斥 ， 害怕突然间的意外……
因为未来不确定 ， 就容易害怕 ， 进而产生焦虑不安的情绪 。
我们要了解 ， 人所能控制的事情实在不多 ， 小事情可以控制 ， 大事情怎么控制？
比如夏天下冰雹 ， 你可以控制吗？飞来横祸 ， 你躲得掉吗？
曾经有一个人去算命 ， 人家算到他某月某日会有血光之灾 。
到了那天 ， 他就把自己关在卧室里 ， 窗子也统统关上 ， 然后就坐在床上不下来 ， 三餐让人送到房间吃 ， 这样怎么会有血光之灾？
没想到 ， 他卧室墙壁上那个相框突然掉下来 ， 一下砸到头上 ， 就流血了 。
该来的躲不掉 ， 不该来的也不会来 。
当然 ， 人会害怕 ， 这很正常 ， 大家也不需要“害怕”害怕 ， 因为害怕是人对不可知的、不了解的、掌握不了的事情的一种很自然的反应 。
其实 ， 适当的害怕是安全的 ， 因为这可以让自己有一点界限、有一点自律、有一点恐惧 ， 你才不会乱来 。 什么都不怕 ， 那就糟糕了 。
这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.
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但是 ， 过分地害怕会伤害你的生理和心理 。
为生命害怕、为安全害怕这是很正常的 ， 只要不过分 ， 你就不至于焦虑 ， 这样就好了 。
比如 ， 有人害怕飞机会掉下来 ， 就不敢坐飞机 ， 这种人很可怜 。
我有一个朋友就是这样 ， 他从来不敢到外面去旅游 ， 因为他看到飞机就恐惧 。
其实一天当中有几万架飞机在空中飞 ， 很难掉下来一个 。 但是他就是很盲目的害怕 ， 就是不敢坐飞机 。
我们再说清楚一点 ， 任何事情 ， 完全不怕你就没有警戒 ， 一旦过分你就会受到伤害 。 中庸之道讲无过无不及 ， 就是这个道理 。
所以 ， 当你害怕的时候 ， 最好的办法就是问问自己到底在害怕什么 。
一个人找到具体的目标 ， 进一步去了解自己为什么害怕 ， 或者怎么样保护自己 ， 自然就不害怕了 。
我为什么不害怕？我失业过 ， 我就不害怕失业 。 我两度没有工作 ， 我都无所谓 ， 我为什么会这样？
因为我的祖父给我讲过一句话 ， 我一辈子受益 。
那时候我很小 ， 我祖父讲：天无绝人之路 ， 船到桥头自然会直 。
我就知道了 ， 老天不会不给你饭吃的 。
那还有什么好害怕焦虑的呢？该做什么就做什么好了 。
3.焦虑源自患得患失
患得患失 ， 也是现代人容易焦虑的原因之一 。
我们总想着多多益善 ， 好了还要更好 ， 多了还要更多 ， 却忘了风水轮流转 ， 不会好运都在你身上 ， 霉运都在别人那边 。
那怎么可能呢？
所以 ， 一个人得失心要轻一点 ， 其实 ， 得就是失 ， 失就是得 。
遇到事情 ， 多往好的方向想 。
比如我这批货卖出去 ， 我就赚到钱 。 这批货卖不出去 ， 我存起来 ， 说不定会涨价 ， 我会赚更多的钱 。
有时候卖不掉的反而赚更多的钱 ， 卖掉的却很后悔 ， 这是常有的事情 。
这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.
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我们一般人很喜欢患得患失 ， 得到了就很高兴 ， 失去了就很悲伤 ， 其实这是不聪明人的做法 。
当你目标定得太高 ， 就怕达不成给自己难堪；目标定得太低 ， 就觉得别人在笑话你 。
其实真的没有必要 ， 凡事要尽力而为 ， 但是不要强求 。 拥有一颗平常心 ， 你就会少很多烦恼 。
因此 ， 凡事要适可而止 ， 不能不想 ， 也不必多想 。 一个人完全没顾虑叫鲁莽 ， 一个人顾虑太多也将一事无成 。
很多人老说为自己而活 ， 或者说为别人而活 。 我劝各位 ， 把自己跟别人合在一起想 ， 你就是他 ， 他就是你 ， 自己就是别人 ， 别人就是自己 。
这话听起来不好理解 ， 实际上很容易理解 ， 没有别人 ， 哪里有你？你没有别人的帮忙 ， 可以完成事情吗？
因此 ， 你要把心胸放大点 ， 眼界放远点 ， 有的东西要跟大家分享 ， 有舍才有得 ， 有得就要舍 。
不斤斤计较 ， 不患得患失 ， 自然就没什么好焦虑的 。
这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.
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现在的社会 ， 日新月异 ， 多元混杂 ， 摆在每个人面前的机会和诱惑都很多 ， 所以大家有适当的焦虑再正常不过了 。
只是有些人会选择 ， 抓住了对自己有利的因素 ， 活出了自己想要的生活 。
而有些人选择错误 ， 常常感叹自己不幸 ， 抱怨命运不公 ， 最终一事无成 。
归根到底 ， 焦虑和成功一样 ， 都是选择的结果 ， 最终也不过是看你选择了什么而已 。
这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.
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【这种情绪，没有不行，多了更不行！它是你自己找来的，也会让你.】本文内容：曾教授著述汇编


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