小燃|52岁杨澜，体重常年95斤，瘦身方法曝光，仅有2点，学会就能瘦说到杨澜

【小燃|52岁杨澜，体重常年95斤，瘦身方法曝光，仅有2点，学会就能瘦】说到杨澜，相信大家都不陌生，央视著名的主持人，曾因主持《正大综艺》被大家熟知，杨澜还是一位非常出名的企业家，曾担任阳光影视文化公司董事局主席，还荣获国家十大品牌功勋奖，在主持事业和商业上都颇有建树！

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今年已经52岁的杨澜，身材和颜值保养的也非常的好，身高168cm的她，体重仅有95斤左右，身材匀称，不胖不瘦，加上她那一头干净利落的短发，整个人的气质非常的出众！

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印象中，杨澜的身材一直这样姣好，几十年来似乎就没有变过，这引起了不少网友的好奇：杨澜到底是怎么维持这么好的身材的呢？今天，小编就带领大家一起来探究一下杨澜多年来维持好身材的秘密！

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1、饮食
杨澜非常注重自己的饮食，一般来说她的饮食都是以清淡为主，烹饪也是以水煮方式为主，做到了少油少盐，严格控制饮食热量的摄入，而且每顿饭只吃六分饱！

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2、运动
杨澜表示自己并没有经常运动的习惯，但是因为工作的原因，经常需要跑全国各地采访或者找材料，多年下来，几乎走遍了全国各个地方，算下来，运动量也很大！

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杨澜的瘦身秘密就是这些，你学会了吗？

小燃|52岁杨澜，体重常年95斤，瘦身方法曝光，仅有2点，学会就能瘦

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