空调病|今日大暑！一年中最热的日子来了！
今日迎来大暑节气 ， 这是二十四节气中第12个节气 ， 也是夏季最后一个节气 ， 是一年之中最为炎热的日子 。 
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和高温结伴而来的还有雷雨 ， 遮天蔽日 ， 猝不及防 。 今日上午 ， 佛山局部地区就下起了雷阵雨 ， 但局部的阵雨来去匆匆 ， 降温有限 。 
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未来几日 ， 佛山的高温天气还是“复制粘贴”模式 ， 天气酷热 ， 各位街坊记得注意补水哦~
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大暑养生的四个要点
多喝热水、少喝冷饮
很多人为了解渴就猛喝水 ， 一次性喝过多的水会增加心脏负担 ， 使血液浓度快速下降 ， 甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象；
所以渴了要先少量喝水 ， 缓一会儿再喝 ， 最好是喝温开水 ， 不要喝冰镇冷饮 ， 对肠胃不好 ， 也会把湿邪带入体内 。
趁热天驱湿寒 ， 冬病夏治
根据个人体质来选择冬病夏治 ， 比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病；
有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病 ， 趁着暑热天气把体内湿寒驱除 。 若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了 。
暑天小心患上空调病
室外温度太高很多人躲在室内开着空调 ， 虽说是降热了 ， 但是室内外温差大很易感冒患上空调病 ， 空调温度过低或是对着人吹 ， 也会加重湿气 。
【空调病|今日大暑！一年中最热的日子来了！】所以暑天空调房间的最佳温度为25℃～27℃ ， 每隔2小时要通风换气 。
大暑饮食清淡为主
大暑时节 ， 饮食要少咸少甜 ， 以清淡饮食为主 ， 忌辛辣刺激油腻生冷的食物 ， 不宜进补 。
最佳调味品是食醋 ， 最佳蔬菜是苦味菜 ， 最佳汤肴是番茄汤 ， 最佳饮料是热茶 。
从冰箱取出的食物切勿直接食用 ， 应放置几分钟后再食用 ， 或是加热后食用 ， 冰冷刺激的食物不要吃 。
消息来源|佛山发布
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