少儿健康沈医师|女性到了中年常吃3种食物，疏通血管，健脾养胃助消化
女性到了中年常吃3种食物 ， 疏通血管 ， 健脾养胃助消化
黑豆苗
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外 ， 还能袪皱润肤 ， 刮油消脂 。 黑豆苗的营养价值丰富 ， 含有丰富的蛋白质及碳水化合物 ， 富含铁、钙、磷及胡萝卜素 ， 其性微凉味甘 ， 有健胃消食 ， 养肝排毒 ， 清理体内毒素之功效 ， 能帮助甩掉大肚腩 。 
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山楂
山楂被称为消食降压的“胭脂果” 。 性味酸、甘、平、微温 。 果实含山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、黄酮甙等,不仅酸甜味美 ， 能促进消化液的分泌 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 还有许多保健方面的功效 。 山楂有降低血清胆固醇、降低血压等作用,能疏通血管 ， 预防血管疾病 。 
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【少儿健康沈医师|女性到了中年常吃3种食物，疏通血管，健脾养胃助消化】茄子是我们日常生活中经常见到的一种蔬菜 ， 含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等 ， 是一种物美价廉的佳蔬 ， 茄子含有维生素E ， 有防止出血和抗衰老功能 ， 对延缓人体衰老具有积极的意义 ， 老年人也可以常吃茄子 ， 能降低胆固醇、高血压 ， 软化血管 ， 减少老年斑的生成 ， 润肤养颜 ， 排除子宫毒素 。 
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