养生朱医师|女性到了中年常吃的3种食物，补血养颜，排毒抗衰老
女性到了中年常吃的3种食物 ， 补血养颜 ， 排毒抗衰老
百香果
百香果里面含有的一些成分可以让我们有生津解渴的功效 ， 而且对我们的神经系统也大有好处 ， 它的芳香的气味可以安定我们的时间精神 ， 而且对于肾脏来说有一种滋补的作用 。 不仅吃起来好吃还可以消炎 ， 还可以降脂降压 ， 如果你在减肥的话 ， 这种水果对于你来说也是一种非常好的减肥水果 ， 可以帮助排毒消脂 。 
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蔓越莓
蔓越莓中含有大量蛋白质、脂肪、纤维素、花青素 ， 微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E ， 以及化学物质钙、钾、锌、铜、硒 ， 可以补血养颜 ， 排毒抗衰老 。 蔓越莓中一些微量元素对排毒具有很强的效果 ， 所以有人将它作为排毒剂食用 。 对于很多女性而言 ， 蔓越莓有丰富的维生素c、类黄酮素等物质 ， 吃蔓越莓更重要的是有养颜美容的作用 。 
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【养生朱医师|女性到了中年常吃的3种食物，补血养颜，排毒抗衰老】黑豆 ， 也是黑色食物 ， 是“万豆之王” ， 在养肾、补肾方面的效果是非常好的 。 黑豆 ， 含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 还含有花青素、黑豆素、异黄酮等多种营养物质 。 男人经常吃点黑豆 ， 不仅可以达到补肾、养肾的作用 ， 还能排毒抗衰 ， 增强抵抗力 。 
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