女性羡慕别人皮肤好，不如常食以下食物，美容养颜，不显老
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花生
花生是我们生活中很经常见也经常吃的一种食物 。 可以直接生吃 ， 也可以煮熟了或者搭配各种美食来吃 。 花生中含有丰富的儿茶素 ， 赖氨酸 。 常吃可以起到抗老化的作用 。 花生可以和红枣一起煮 。 每天来一碗 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 肌肤水嫩嫩 。
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刺梨
刺梨是一种大家都喜欢吃的水果 ， 而且维生素和矿物质的种类也是比较多的 ， 可以美容养颜抗氧化 ， 而且可以补充维生素 ， 对于抗过敏有好处 ， 而且还能提高抵抗力 。 有很高的营养价值 ， 是滋补健身的营养佳品 。 具有调节机体免疫功能、延缓衰老的作用
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山竹
【女性羡慕别人皮肤好，不如常食以下食物，美容养颜，不显老】山竹具有很好的清热解毒功效 ， 对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用 。 经常吃山竹还能补充维生素、矿物质 ， 也有利于皮肤健康 。 小编都要流口水了 。
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