爱美女性可以多吃的几种食物，补充营养、延缓衰老，皮肤白嫩嫩
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豆角
豆角是大家非常常见的蔬菜之一 ， 它味甘性平 ， 有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效 。 豆角所含的维生素含量极高 ， 经常吃豆角能够美容养颜 ， 抗衰老 ， 补充气血 ， 使人气血充足 ， 还可以抗衰老 ， 淡化色斑和皱纹 ， 改善粗糙肤质和暗沉肤色 ， 使人脸色红润有光泽 。
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西葫芦
金皮西葫芦 ， 由韩国进口的 ， 金皮西葫芦果皮为黄色的西葫芦 ， 以食用嫩果为主 ， 嫩果肉质细嫩 ， 味微甜清香 ， 含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质 ， 被广大妇女称之为“最佳美容食品” 。 西葫芦含水量特别高 ， 能够提供人体中需要的磷、铁以及多种维生素 ， 这些成分可以帮助身体机能正常运转 。 女性常吃西葫芦还可以起到减肥瘦身 ， 滋养皮肤的好处 。
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李子
【爱美女性可以多吃的几种食物，补充营养、延缓衰老，皮肤白嫩嫩】李子是我们常见的水果之一 ， 酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢 ， 对疏肝理气有着很好的作用 ， 还能开胃消食 ， 所以夏季觉得热没有胃口 ， 是可以吃点梨子 。 另外其还具有很好的清热去火的作用 。 且可以起到滋养容颜作用 。
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