女性不想早衰，推荐几种食材，排毒养颜，滋阴补血，调理身体
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丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜 ， 鲜美、滑爽 ， 老幼咸宜 ， 营养丰富 ， 且颇具药用价值 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 可以起到良好的美容祛皱作用 ， 有防止皮肤老化、抗衰老的功效 ， 还能消除斑块 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 。 既有保持皮肤弹性的特殊功能 ， 还有美容去皱的作用 ， 所以女性应该多吃 。
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红枣
红枣中含有丰富的维生素含量 ， 具有抗氧化活性以及增补胶原蛋白的作用 ， 有助于促进身体生长发育、增强人的体力和减轻身体疲劳感 。 红枣为补养佳品 ， 常吃红枣 ， 能补血润肤 ， 排毒养颜 ， 滋润气血 。 平时多吃红枣 ， 还能提升身体的元气 ， 增强免疫力 ， 有益健康 。
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菠菜
【女性不想早衰，推荐几种食材，排毒养颜，滋阴补血，调理身体】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质；其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 ， 补血养气 ， 改善体质 。
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