江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

视频内容|90后社畜如何化解职场焦虑?在刷宝上找到晋级秘籍

2020年已经过了一半 ， 身为职场人的你 ， 业绩达标了吗?
据脉脉数据研究院近日发布的《职场人压力报告2020》 ， 今年职场人的平均压力值达到了6.9 ， 即将冲破近两年的压力值最高纪录 ， 升级打怪的办公室 ， 是弱肉强食的战场 。 格子间内 ， 职场人像机器一般超负荷运转;格子间外 ， 875万应届生大军浩浩荡荡而来 ， 准备抢夺饭碗 。
职场人为了留住自己的一小片天地 ， 埋头苦干 ， 不敢有怨言 。 毕竟 ， 焦虑证明他们还活着 ， 还有一线机会 。 我们采访了三位职场人 ， 在巨大的职场压力下 ， 他们有人果断转身 ， 踏入陌生领域;有人通过看短视频自我进修 ， 跟进刷宝上博主分享的知识 ， 成功实现职场晋级;他们的经验 ， 或许值得参考 。
北漂十年的IT研究员：人到中年开启职场转型
清晨7点 ， 32岁的徐岚在闹铃声中醒来 。 洗漱时 ， 他审视着镜子中的自己：厚厚的眼袋 ， 稀疏的头发 ， 发福的身材 ， 让自己看起来像40多岁 。 “不能再熬夜了 ， ”他对自己说 。
徐岚在北京工作 ， 在一家知名企业做行业研究员 ， 这是他北漂的第十个年头 。 他来这家500强公司已经六年 ， 从初级职场人一步步晋升为高级研究员 ， 然而由于今年部分业务受到影响 ， 他的绩效也不太好看 。
按理说 ， 工作量少了会清闲 ， 但他心里的焦虑感与日俱增 。 因为部门业绩不好 ， 裁员的消息在员工间流传 ， 他害怕被裁 ， 听见风声就开始猜忌 ， 低落的情绪让他无法专心 ， 效率也急剧降低 。 经常到凌晨两三点翻来覆去睡不着 ， 第二天工作时精力不集中、犯困 ， 已经恶性循环了几个月 。
看到朋友分享的刷宝上的一条短视频 ， 一位知识类博主让他眼前一亮 。 短视频的内容既硬核又轻松 ， 能学到不少有用的职场知识 。 徐岚想：“未来如果能做科技类的视频内容 ， 让人们用碎片时间了解一些有用的信息 ， 也算是一件有价值的事 。 ”
他打算拾起大学时的爱好 ， 影片拍摄和剪辑 。 同时 ， 他默默下了决定 ， 准备转到技术顾问的岗位 ， 少接一些活 ， 自己做视频内容 ， 一方面提升自己的工作能力 ， 另一方面也是为平凡的生活增加一些乐趣 。
珠三角外贸经理：不要自我设限 ， 人生充满了可能
周末 ， 屋外还在下着暴雨 ， 陈欣怡慵懒地躺在床上无聊地刷着电视剧 。 她在珠三角的一家外贸公司做跟单经理 ， 今年公司的外贸订单骤减 ， 东莞工厂开始遣散工人 ， 她的业绩也掉了很大一块 。
面对大幅下滑的业绩 ， 她的焦虑如影随形 ， 却又无可奈何 ， 与此同时 ， 每次在朋友圈看到同学晒办公室、晒学历 ， 她都不能平静 ， 似乎别人事业有成 ， 自己却一无所有 ， 这种感觉 ， 最终给陈欣怡带来了伤害 ， 她沉溺于自我否定 ， 开始暴饮暴食 ， 无心锻炼 ， 不知不觉胖了十多斤 。
她偶然在手机里翻到和室友们的毕业照 ， 看见当时的自己 ， 眼睛里满是对未来期待的光芒 ， 蓦然回忆起大学时候想做精算师的理想 ， 忽然之间感觉有动力 ， 她必须做点什么 ， 否则日子这样一天天混下去 ， 完全看不到未来在哪里 。
有了方向 ， 她开始制定目标——外贸跟单总归不是长久之计 ， 考下精算师证开启职业转型 。 接下来就是买书、上课 ， 开始了漫长的复习考证之路 。
她打开电脑表格 ， 每日打卡 ， 制作学习vlog ， 偶尔看看短视频驱散困意 。 几个月后 ， 她鼓起勇气报名参加考试 。 走进考场那天 ， 雨过天晴 ， 她恍然发现 ， 让她羡慕的其实不是别人的光环 ， 而是自我价值的实现 。
小城国企职员：与70、80后们混龄共处 ， 不甘当社畜
办公室里坐在窗边的小高 ， 去年刚刚大学毕业 ， 她桌上的摆设和别人都不一样 。 别人桌上都是些文具、日历、茶叶 ， 只有她 ， 桌上摆满了五颜六色的卡通人物手办 。
她初到这家国企的时候 ， 还幻想着会有同龄人和她一起上下班 ， 周末逛街尝遍小城的美食 。 后来才发现 ， 同事都是比她大十多岁的前辈 。 他们生活闲散 ， 茶余饭后经常聊一些股票、基金 ， 而95后小高则喜欢刷剧 ， 逛漫展 。
小高自称“社畜” ， 上班第一天没有跟同事问好 ， 就径直坐到了座位上 。 午餐的时候 ， 拿着便当到食堂没人的角落一个人吃 。 时间一长 ， 同事以为小高比较孤僻 ， 开始孤立她 。 在公司没人说话的小高不知道找谁倾诉 ， 怕和人接触的她碰到挫折也不敢埋怨 ， 一个人回家抱头大哭 ， 直到哭累了才能睡着 。 久而久之 ， 压抑的生活让她开始寻求改变 。 她给学心理学的同学打电话 ， 得到的解答是：“不要太敏感 ， 给别人一个机会了解你 。 ”
可是如何做到呢?偶然一次 ， 她看见刷宝短视频中有一位职场博主处境和她很像 。 博主分享自己“把天聊死”失败经验 ， 总结出锻炼口才的方法 。 小高用心去记 ， 并付诸行动 ， 了解80后都喜欢用什么梗 。
被动社交的小高决定迈出主动聊天的第一步 。 她用一支萌宠视频成功打开了话匣子 ， 随即就有同事分享自己养的小猫 。 谈话逐渐走向自然 ， 同事们也开始了解小高 ， 原来这个95后女孩只是慢热 。
结语
要书写焦虑 ， 似乎是个无解的难题 ， 每个人的处境不同 ， 想要的答案都不一样 。
在职场中 ， 精神出现疲态在所难免 ， 但这也是个特殊的信号 ， 提醒职场人要审视自己 ， 脚下的路究竟是通往彼岸还是迷途 。 只要还在路上 ， 就还有机会调转方向 ， 在短视频内容日益丰富的现在 ， 学习渠道愈加多元化 ， 只要有想转型的决心 ， 总归能找到合适的路径 ， 小高在刷宝上看视频改变工作现状的例子 ， 可以说颇具代表性 。
【视频内容|90后社畜如何化解职场焦虑?在刷宝上找到晋级秘籍】就工作而言 ， 诚如阿兰·德波顿说 ， 好的工作状态是“有尊严的疲惫” ， 若疲惫不断循环 ， 找不到出口 ， 那么就要敲响警钟 ， 开始思变 。


    推荐阅读


    上一篇：比亚迪汉全国首撞！起因竟是客户试驾时玩麋鹿测试

    下一篇：华为|聚焦华为云TechWave技术峰会：华为云全栈技术创新使能千行百业