女性过了40岁，推荐常吃四种食物，健胃消食，降压减脂，滋补身体
女性过了40岁 ， 推荐常吃四种食物 ， 健胃消食 ， 降压减脂 ， 滋补身体
它含有丰富的膳食纤维 ， 不仅能够降低胆固醇 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 清除体内有害代谢物 。 能抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 ， 从而防治动脉硬化 ， 可改善心肌功能 ， 防治心脏病等猕猴桃是滋补强壮之品 ， 其中的营养物质可明显提高肌体活性 ， 促进新陈代谢 ， 协调肌体机能 ， 从而能美容养颜 ， 滋养肌肤 。
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茭白是一种营养丰富的水生菜品 ， 这种蔬菜中含有天然的糖类和大量水分 ， 另外蛋白质和纤维素以及灰分以及多种氨基酸等物质也是茭白中最重要的存在 ， 人们食用茭白能快速把这些营养成分吸收和利用 ， 可以起到补充营养、补血养颜、排毒抗衰的重要作用 。
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马兰含有丰富的蛋白质 ， 这在叶类蔬菜中很少见 ， 经常食用有助于降低血压和保护心血管 ， 马兰头有助于降压减脂 ， 排毒清肠 ， 增强抵抗力 。 马兰头是一种碱性食品 ， 对防备疾病和提高免疫力有一定的好处 。
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【女性过了40岁，推荐常吃四种食物，健胃消食，降压减脂，滋补身体】茭白是一种水生菜品 ， 肉质鲜嫩 ， 营养价值极高 ， 而且具有不错的保健功效 。 热量很低 ， 纤维素含量高 ， 人们食用以后有明显的饱腹感 ， 可以减少人体对其他食物的吸收和利用 ， 经常食用可以起到明显的减肥瘦身作用 ， 另外茭白中还含有一些豆醇类物质 ， 这种物质能清除人体内的活性氧 ， 也能抑制色素在皮肤表层积存 ， 可以淡化色斑预防色斑生成 ， 具有不错的呵护肌肤 ， 排毒养颜的作用 。
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