聪明人都喜欢如此吃，把水果当零食，软化血管、还能美白去皱！
聪明人都喜欢如此吃 ， 把水果当零食 ， 软化血管、还能美白去皱！
因为蓝莓不仅仅本身的口感好 ， 果肉细腻 ， 酸酸甜甜的口感 ， 洗干净之后 ， 一口一个也比较方便 ， 特别适合懒人食用 ， 而且蓝莓含有丰富的营养成分 ， 功效多 。
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蓝莓中含有多种多酚类物质 ， 酚酸就是其中重要的一类 。 酚酸类物质是酚类物质的一种 ， 具有良好的营养功能和抗氧化等药理活性 。
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蓝莓富含维生素C ， 有增强心脏功能 ， 预防癌症和心脏病的功效 ， 能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒 ， 咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用 。
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【聪明人都喜欢如此吃，把水果当零食，软化血管、还能美白去皱！】蓝莓具有丰富的营养成分 ， 可以改善孕妇睡眠 ， 增强孕妇免疫力 。 蓝莓还有恢复视力的功效 ， 蓝莓的最大的功能就是能够帮助孕妇美容 ， 消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤 。
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