女性不想老要坚持吃3种食物，袪皱淡斑，延缓衰老，好处多多
1.沙果
沙果是一种营养价值很高的水果 ， 能为人体补充多种有益的营养成分 ， 特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物 ， 另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在 ， 可以加快身体代谢 ， 对提高身体素质有很大的好处 。 它含有多种维生素 ， 人们食用以后能促进唾液分泌 ， 可以消除积食 ， 调理肠胃 ， 清理体内毒素 。
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2.茄子
茄子是我们常吃的一种蔬菜 ， 在我国的种植十分广泛 ， 我们食用茄子的频率也是比较高的 ， 含有丰富的营养物质 ， 包含有蛋白质 ， 多种维生素以及微量元素 ， 具有调袪皱淡斑 ， 延缓衰老的功效 ， 常吃好处多多 。
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3.蔓越莓
【女性不想老要坚持吃3种食物，袪皱淡斑，延缓衰老，好处多多】蔓越梅越被人们称为小红莓 ， 个头比较小 ， 外观却非常漂亮 ， 让人看了就非常想吃 ， 其实它的红色浆果可做水果食用 。 而且还具有独特的保健功效 ， 深受人们的喜爱 。 同时也是女性护肤的好帮手 。
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