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在人间不哭|润肠排毒，去除皱纹，滋润肌肤，女性别错过，夏天多吃此菜


在人间不哭|润肠排毒，去除皱纹，滋润肌肤，女性别错过，夏天多吃此菜
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【在人间不哭|润肠排毒，去除皱纹，滋润肌肤，女性别错过，夏天多吃此菜】豆角
豆角是粗纤维较多的蔬菜 ， 食用还能促进大便的排泄 ， 可有效缓解便秘的状况 。 含有很长多的皂苷类物质 ， 能促进脂肪代谢的速度 ， 对心血管患者 ， 血管硬化都有着抑制的作用 。 丰富的膳食纤维和钾元素能加快脂肪的分解和吸收 。 并能润燥利小便 ， 还能治疗食少便溏和妇女白带过多 。 豆角能降低血清胆固醇的含量 ， 有利于高血压患者的康复富含不饱和脂肪酸 ， 降低人体血液中的胆固醇 ， 预防心血管疾病 。 还有排毒养颜的作用 。
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豌豆
豌豆中富含人体需求的各种营养素 ， 其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力 ， 增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 ， 还富含丰富的维生素C ， 它可以促进铁质的吸收 ， 有利于防治缺铁性贫血 。 可以起到润肠通便的作用 ， 及时将身体废物以及毒素排出体外 ， 有清洁大肠的功效
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牛蒡
牛蒡含有丰富的膳食纤维 ， 喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥 。 可以有效的补充体力 ， 增强免疫力 ， 含有丰富的粗纤维 ， 不但能起到润肠、促进排毒的作用、又可以刺激肠胃蠕动 ， 促进大便排泄 ， 具有帮助消化的功能 。 可促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力 ， 促进新生细胞生长 。 常饮牛蒡茶不仅能补益 ， 还有驻颜抗衰老的功能


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