一天正常睡眠是多长时间?
这个应该是不同的人有不同的标准，以早晨起床的状态为准，如果早晨起床精神状态良好，神清气爽，说明睡眠足够，否则就是睡眠不足。但不管怎样，应该尽量做到早睡早起。这里分享一篇文章《简单有效的养生健康法：早睡早起》。
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