衰老|衰老是从脸开始的？脸部初老的特征，若全不占，说明身体还年轻
人人都畏惧衰老 ， 衰老在人们心中往往意味着满头白发 ， 牙齿脱落 ， 皮肤皱皱巴巴 ， 走路颤颤巍巍 ， 意识不再清晰 ， 不复年少时的英姿 。 人人都会衰老 ， 这不可避免的 ， 但好在我们可以尽可能地推迟衰老到来 。 衰老到来时 ， 脸部会有所体现 ， 抓住初老的信号 ， 及时调理和保养 ， 可延缓衰老的到来 。
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衰老到来时 ， 脸部会出现哪些不明显的表现？
头发开始脱落 ， 发际线慢慢往后移 ， 是一个人开始逐渐衰老的信号 。 之所以会出现头发脱落和发际线后移的现象 ， 多半是生活习惯不好引起的内分泌失调造成的 。 发际线后移之后 ， 你的脸会显得异常的大 ， 额头的皱纹会变得比较明显 ， 备显老态 。
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苹果肌下垂 ， 嘴边的法令纹逐渐加深 ， 也是衰老的前兆之一 。 法令纹是脸颊两侧的纹路 ， 从鼻翼开始 ， 一直延伸到嘴角旁边 。 随着年龄的增长 ， 脸上的胶原蛋白流失 ， 苹果肌失去支撑 ， 会逐渐下垂 ， 法令纹就会逐渐变得明显 ， 就会显得比较老 。
当一个人开始衰老的时候 ， 她的脸部还会出现很多不太明显的细纹 ， 常见于眼角、额头和脖子 。 特别是眼角 ， 会出现很多条鱼尾纹 。 脸上出现很多细纹 ， 说明皮肤的弹性在逐渐下降 ， 皮肤开始缺水 ， 脸上的蛋白减少 ， 表明脸部皮肤在慢慢衰老 。
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随着年龄的增长 ， 脸会逐渐变宽 。 若你发现你的脸变得比以前大 ， 比以前宽了 ， 说明你在慢慢变老 。 脸部变宽 ， 一方面是由于发福导致的 ， 人上了年纪 ， 容易长肉 ， 脸部一长肉 ， 脸就会“横向发展” ， 逐渐变宽 。 另一方面是由于脸部肌肉下垂引起的 ， 年龄越大 ， 脸部肌肉下垂的越厉害 ， 这会让你的脸从视觉上看起来变得比以前宽了不少 。
还有就是脸部皮肤变得越来越干 ， 脸部容易长斑 。 随着年龄的增长 ， 皮肤的锁水能力会逐渐下降 ， 皮肤会因为缺水而变得容易干燥 。 年龄变大 ， 体内的黑色素会逐渐变多 ， 皮肤特别是脸部皮肤容易长斑 。
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延缓衰老的小秘诀
每天吃50克薯类食物、50克豆类食物 ， 有助于延缓衰老 。 薯类食物比如红薯 ， 紫薯等 ， 含有较多的膳食纤维 ， 有助于净化体内环境 ， 延缓肠道机能的衰退 。 豆类食物富含较多的雌激素 ， 有助于帮助平衡体内的激素水平 。 还含有较多的蛋白质 ， 可以帮助脸部皮肤补充蛋白物质 ， 延缓胶原蛋白的流失 。
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每天喝2000毫升左右的水 ， 有助于提高代谢 ， 维持身材 ， 促进脂肪的燃烧 ， 帮助你减肥和延缓衰老 。
一周进行五次有氧运动 ， 可以帮助你提高免疫力 ， 促进血液循环 ， 延缓身体机能下降 ， 是有效的延缓衰老的方法 。
每天都在10点之前入睡 ， 保持8个小时以上的睡眠 ， 可以帮助提高身体的自我修复能力 ， 减轻身体的代谢负担 ， 调节内分泌 ， 也是较为有效的延缓衰老的方法 。
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【衰老|衰老是从脸开始的？脸部初老的特征，若全不占，说明身体还年轻】其实想要延缓衰老并不难 ， 保持充足的睡眠 ， 适量的运动 ， 保持良好的心态 ， 养成良好的饮食习惯 ， 合理饮食 ， 多吃薯类、豆类和蔬菜水果等健康的食物 ， 饮食七分饱 。 建立起健康的生活方式 ， 衰老就不会太快的找上你 ， 你会老的慢一些 。
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