半岛晨报|预警！大连人注意，就在今日16时37分！
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今天16时37分 我们将迎来夏天的一个重要节气 大 暑
暑 ， 煮也
热如煮物也
——《释名》
大暑 ， 说文雅点儿 ， 就是盛夏
说通俗点儿 ， 就是一年中最烤的日子
昨天 ，
辽宁发布了 高温橙色预警 信号 ，
昨天中午 ，
朝阳市区、北票市、朝阳县 的
最高气温达 37~39℃ 。
作为全年里“湿热难耐”的顶点 ， 常年大暑节气大连市区的平均气温为24.7℃ ， 历史上气温的最高纪录也是在这期间诞生的 ， 平均相对湿度84.6%为全年最高 ， 因此大暑节气可谓热得“名副其实” 。
大暑时节气高温闷热 ，
阵雨最多 ，
暑湿之气乘虚而入 ， 最易使人心气亏耗 ，
外加我们身体出汗多 ， 消耗大 ，
很容易出现疲劳、消化功能减退的情况 。
大家多喝点儿绿豆汤 ，
降降暑！
大暑如何养生
适宜“慢”运动
大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动 ， 尽量少出门、少活动 。 为了让体内的湿气散发出来 ， 尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动 。
养生先养“心”
中医建议 ， 暑天养生的一大关键就是养“心” 。 心态要平和 ， 睡眠要充足 ， 谨防食物中毒 ， 养脾胃避疰夏 。
“冬病夏治”正当时
在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 ， 一些慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等 ， 都可以利用这段日子进行治疗 。
好消息是 ，
立秋在16天之后等你！
立秋之后早晚就会凉爽不少！
立秋之后 ，
很快就到了国庆和中秋节！
今年两节合并！
放8天！
然后就是交暖气费！
准备过冬！
然后就过元旦了！
然后就春节了！
2020年就这样过去了！
你期待2021年吗？
2021年会怎样呢？
提醒各位
最近一段时间 ，赶紧哪凉快 哪呆着去吧
编辑：刘晓霞校对：张颖
责任主编：于凌波 值班编委：王健
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【半岛晨报|预警！大连人注意，就在今日16时37分！】
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