【节气】大暑来了！|【节气】大暑来了！
小暑接大暑
热得无处躲
《中国天文年历》显示
北京时间7月22日16时37分
迎来“大暑”节气
“大暑”即大热
此时节热浪滚滚
酷暑难熬
文章图片
大暑 ， 夏天的最后一个节气
万物繁茂 ， 炎热至极
在一场夏日篮球之后
品一盏仙草 ， 尝几片凤梨
添一丝凉意
“大暑”是一年中最热的一个节气 ， 酷热多雨、高温潮湿是此时节的天气特点 ， “桑拿天”几乎成为常态 。
“大暑热难当 ， 知了叫不停” 。 历史学者、天津社科院研究员罗澍伟提醒说 ， 此时节 ， 暑热难消 ， 心气容易亏耗 ， 建议公众保持安宁清静的心境 ， 如端坐闭目、听听舒缓的音乐 ， 或到湖边进行散步、打太极拳等有氧运动 。
炎热天气 ， 最易使人伤暑 ， 加之夏日昼长夜短 ， 更需要午睡补充 。 建议每天午餐一刻钟后安排半小时左右的午睡 ， 有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心 。 多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物 ， 如菊花、莲子、百合、薏苡仁等 。
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