新华网|通讯：“云训练”追逐跳水梦——记墨西哥跳水冠军疫情中的一天
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新华社墨西哥城7月20日电 通讯：“云训练”追逐跳水梦——记墨西哥跳水冠军疫情中的一天
新华社采访人员
早上7时 ， 闹钟响起 。 15岁的墨西哥国家跳水队运动员玛丽亚·何塞·桑切斯利索地起床 ， 简单洗漱后 ， 换上运动装 ， 踏上跑步机 ， 用40分钟的慢跑开启居家隔离新的一天 。
玛丽亚居家隔离已有近4个月 。 墨西哥疫情蔓延的100多天以来 ， 她与教练、队友们离开训练中心 ， 克服困难 ， 用“云训练”的方式继续追逐跳水梦 。
8时左右 ， 疫情前的玛丽亚本应到达训练场地 ， 开始9个小时的训练 。 如今她只能重新制定日程 ， 吃一顿妈妈做的营养早餐后 ， 迎接一天的训练生活 。
3月23日 ， 随着感染人数不断上升 ， 墨西哥首都的游泳馆、健身房等公共场所陆续关闭 ， 国家跳水队的训练场也暂停使用 。
在此之前 ， 玛丽亚刚刚和队友参加了为东京跳水世界杯而举办的预选赛 。 尽管只有15岁 ， 玛丽亚已是国际比赛上多次“披金戴银”的新星 。 去年一年 ， 她在国际泳联跳水大奖赛美国站摘得金牌 ， 在韩国世锦赛上取得铜牌 。 和所有运动员一样 ， 她渴望为祖国赢回一枚奥运奖牌 。
然而随着疫情发展 ， 跳水世界杯与奥运会双双推迟 ， 玛丽亚心心念念的“奥运首秀”也不知能否实现 ， 可训练不能停下 。 为此 ， 跳水队的教练团队专门设计了一套“居家训练计划” ， 并从3月23日起把集体训练转为线上模式 ， 每天通过视频与队员们连线 ， 指导监督他们训练 。
就这样 ， 玛丽亚靠着一台笔记本 ， 一张瑜伽垫 ， 一台跑步机和一组杠铃逐渐适应了疫情之下新的训练方式 。
9时 ， 完成拉伸的玛丽亚和队友们一起开始“云训练”：一个半小时力量训练、一至两个小时技巧训练 。 在此期间 ， 队员与教练通过视频连线保持联系 ， 确保训练质量 。
“再往下蹲一点 ， 注意发力方向 。 ”笔记本电脑的扬声器中传出玛丽亚的主教练、中国援墨体育教练团团长马进的声音 。 尽管训练转为线上 ， 要求可一点没有放松 。
训练间隙 ， 队员们还会开开玩笑或是分享近期趣事 ， 为枯燥的训练增添乐趣 。 在玛丽亚看来 ， 队友和教练们通过网络实时联络 ， 不仅能互相监督 ， 还能“激励大家都不要放弃” 。
【新华网|通讯：“云训练”追逐跳水梦——记墨西哥跳水冠军疫情中的一天】玛丽亚很清楚 ， 居家隔离不是用来放假的：“我们必须尽快回到训练和比赛状态 ， 而且必须以更强的实力回归 。 ”为此 ， 除了这些每日“必修课” ， 玛丽亚每天还会主动给自己加练 。
晚饭后的时光 ， 她会和家人一起看看电影、玩些游戏 ， 或者捧着咖啡杯闲聊 。 对玛丽亚来说 ， 这是一段久违的放空时光 。
六岁时 ， 玛丽亚被选中作为墨西哥跳水队的苗子培养 ， 师从培养出墨西哥“跳水公主”葆拉·埃斯皮诺萨的中国教练马进 。 从那时起 ， 玛丽亚就将大部分时间献给了训练和比赛 。
居家隔离让玛丽亚和家人相处时间大大增加 ， 正处在青春期的玛丽亚将这样的温馨时刻视若珍宝 ， 甚至父母的“唠叨”也让她觉得格外温暖 。
玛丽亚说 ， 除了家人的贴身照料 ， 她还要感谢另一位“贴心”的家人——马进 。 提起主教练 ， 她言语中充满感激 ， “对我来说 ， 她就是我第二个妈妈” ， “这几个月里 ， 她常常和我视频通话 ， 给我讲居家防疫的重要性 ， 最常说的就是‘健康’” 。
刚接触跳水时 ， 玛丽亚年龄很小 ， 为方便她训练 ， 马进干脆在自己家里给她留了个房间 。 如今 ， 当年的小女孩已剑指奥运 。
谈起疫情后最想做的事 ， 玛丽亚不假思索 。 “我要再一次登上十米跳台 ， 纵身一跃 ， 找回我最爱的跳水感受 。 ”（执笔采访人员：朱雨博；参与采访人员：吴昊、陈瑶）
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