健养小王医师|想长寿要会吃，3种食物不可错过，排毒养颜、淡化皱纹
想长寿要会吃 ， 3种食物不可错过 ， 排毒养颜、淡化皱纹
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1、葡萄
葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇) ， 可以防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。 葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应 ， 促进早日康复 ， 排毒养颜、淡化皱纹 。 
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2、冬瓜
冬瓜含比较多的维生素C ， 并且钾盐含量也很高 ， 钠盐含量比较低 ， 经常食用对高血压 ， 肾脏病 ， 水肿等病人有利 。 冬瓜中包含丙醇二酸 ， 可以有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加上冬瓜自身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于预防人体发胖具有很重要的作用 。 
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3、水萝卜
【健养小王医师|想长寿要会吃，3种食物不可错过，排毒养颜、淡化皱纹】水萝卜所含热量较少 ， 纤维素较多 ， 吃后易产生饱胀感 ， 这些都有助于减肥 。 水萝卜富含维生素 ， 保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 。 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁 。 可助于肝脏结构和功能的维护和修复 。 适宜于肝病患者 。
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