买户外|登山杖怎么挑？超详细选购指南与使用技巧！( 二 )
旋转式登山杖
旋转式登山杖因为去除掉了快扣设计 ， 重量上也可以做得比较轻 。
但很多人在用时疏忽保养 ， 随著使用时间变长 ， 内部卡楯容易松掉或生锈 ， 导致登山到一半要用时才发现怎么转都转不紧 。
折叠式登山杖
折叠式登山杖拆掉时的体积很小 ， 可以整个收进背包里 ， 但也因为这样 ， 它的支撑结构也会比另外两种差 。
折叠登山杖比较多是综合型比赛 ， 到某个项目需要短暂用到登山杖时才会使用 ， 一般要购买建议都走平缓简易步道的人比较适合 。
如果是挑战型郊山或背负重量很重则不建议 。
如何使用登山杖
使用登山杖时 ， 要依照地形的高低来调整适合的长度 。
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一般平路
使用登山杖时手肘要呈现90度
上坡
像上攀登时 ， 登山杖要调整比平路时来得短 。
下坡
下山时登山杖则是要拉到比较长 ， 跨步前先用登山杖向前支撑 ， 来减少膝关节的伤害 。
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大部分购买登山杖时也会附赠橡胶头、挡泥板、挡雪板来让我们应用在各种不同地形 。
橡胶头
走木板路、水泥地时可装上橡胶头来增加摩擦力 ， 也比较不会把木板刮伤 。
挡板
走泥泞及雪地时 ， 可装上挡板避免登山杖用力搓下时陷进泥土或雪堆中拔不出来 ， 自己也有可能受伤 。
腕带使用方式
腕带不但可以在使用登山杖时更有效的增加推进力 ， 也可以减轻手的负荷减少疲劳 。 另外 ， 腕带建议由下往上套入手腕中 ， 将带子与登山杖衔接处放在虎口位置再握住握把 。
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下山时就建议不要套上腕带 ， 避免跌倒时没办法即时放开登山杖而被绊倒 。
登山杖的腕带则可以挑选宽度比较宽、透气、排汗的材质 。
要使用单杖还是双杖？
除了依照个人喜好及使用习惯外 ， 通常走地形比较困难的郊山时会建议使用单支登山杖 ， 方便一手使用登山杖保持平衡另一手可以空出来抓绳或扶着岩壁 。
走有整理过的步道不需太多攀爬路段就可以使用两支登山杖更有效的保持平衡、减缓膝盖冲击及分担上半身负重 。
登山杖推荐
航太级7075铝合金款
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推荐这款是德国老牌子LEKI的登山杖
它的杖身是使用7075的航太级铝合金 ， 杖尖也是用最坚固的钨钢杖尖 ， 因此坚固程度没话说 ， 耐重程度也很高 ， 官方说法可以到140公斤 ， 这支升到最长可以到145公分 ， 很长！
坚固程度、耐重力、总长都表现不错 ， 很适合高大、负重又重的男子 。
缺点就是腕带部分是尼龙材质 ， 透气排汗效果没有那么好 ， 握把是泡棉材质太粗鲁使用容易破损 。
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FIZAN是意大利的老牌 ， 也是很多登山老手喜欢的牌子 ， 因为这牌子蛮注重环境保护 ， 个人很喜欢！
这支登山杖身使用7001航太级铝合金 ， 比前面那支的柔韧性要好 ， 也一样坚固耐用 。
但相较于上面那支 ， 这支总长只有125公分 ， 太高大的男生不建议 ， 女生很适合！
这支握把一样是泡棉 ， 腕带则是聚脂纤维 ， 比尼龙的柔软舒服一些也比较透气 。
碳纤维登山杖
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