中医刘医师|脂肪肝的“死对头”，多吃3种果蔬，赶跑脂肪肝，远离肝病！
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！今天话题：脂肪肝的“死对头” ， 多吃3种果蔬 ， 赶跑脂肪肝 ， 远离肝病！
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海带
【中医刘医师|脂肪肝的“死对头”，多吃3种果蔬，赶跑脂肪肝，远离肝病！】作为海藻类食物 ， 吃海带对身体好 ， 其中的牛磺酸 ， 能够起到降血压、降血脂的作用 ， 避免了脂肪堆积过多 ， 另外 ， 吃海带 ， 还能养肝、护肝 ， 有效的避免了脂肪肝的出现 。 
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鳄梨
鳄梨富含健康脂肪 ， 研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质 。 它们还含有丰富的纤维 ， 可以帮助控制体重 。 
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红薯
平时多吃一些红薯 ， 可以中和体内因为食用过多的肉食和蛋类所产生的过多的酸 ， 能够保持人体内的酸碱平衡 ， 吸收胃肠中较多的水分 ， 润滑消化道 ， 起到通便作用 ， 并且可以将肠胃内过多的脂肪 ， 糖或者毒素排出体外 ， 起到降脂作用 ， 减少脂肪肝的发生 。
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