成位有内涵琳|为什么凌晨2、3点总是自然醒？中医坦言：其实是身体这2处堵住了( 二 )
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张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠 ， 酸枣仁汤主之 。 "
茶汤材料主要有：酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、莲子、核桃、大枣、甘草、佛手 。
1、酸枣仁：东方 ， 安神之王 ， 护肝；
2、百合：润肺高手 ， 宁心安神 ， 美容养颜；
3、茯苓：一两茯苓一两金 ， 除烦安神；
4、桑葚：补肝益肾 ， 补五脏 ， 通气血；
5、莲子：养心第一要药 ， 清火 ， 促睡眠；
6、核桃：富含褪黑素 ， 促进睡眠；
7、大枣：养血之王 ， 补脾、安神；
8、甘草：号称一味甘草 ， 补五脏；
9、佛手：疏肝理气 ， 健脾和胃；
此茶方凝聚了9种有助睡眠的食材 ， 比单吃1种食物的助眠效果要强得多 。 经过科学配伍 ， 清肝润肺 ， 养心安神 ， 堪称失眠的天敌 。
睡前2小时来一杯 ， 安五脏润六腑 ， 一觉睡到自然醒 。
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