烹饪|7月，宁可不吃肉也要吃这菜，做一盘成本不到3元，家人爱吃( 二 ) |

小提示：
1、辣度也可以根据个人口味适量添加，不能吃辣的就少放点就可以。
2、小笋除了凉拌，也可以和鸡、鸭、鱼、肉一起煮味道也是非常好吃的。

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烹饪|7月，宁可不吃肉也要吃这菜，做一盘成本不到3元，家人爱吃( 二 )

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